Puur Jezelf na je narcistische relatie
Thuiskomen bij wie jij in de kern bent
Voor vrouwen en mannen
Gratis Puur Rust
Jouw reset voor rust, ontspanning en aandacht
Je narcistische relatie is voorbij.
Je wilt leven vanuit jezelf, vanuit wie jij bent.
Je wilt reageren vanuit jezelf, vanuit jouw eigen keuze.
Je wilt grenzen stellen vanuit jezelf, vanuit jouw innerlijke kracht.
Je wilt een liefdevolle en fijne relatie, waarin je jezelf mag zijn.
Maar het lukt je maar niet.
Het lijkt wel dat, ondanks de ruimte die er is ontstaan, of je stil staat.
En dat is niet raar, want je bent wel gescheiden, maar nog niet vrij.
Wellicht letterlijk, omdat er nog contact moet zijn.
Contact dat je, ondanks dat je de spelregels kent, toch nog bezig houdt.
Omdat het je zo nu en dan toch nog weet te raken.
Omdat je mails of apps moet beantwoorden. Een rechtszaak moet voorbereiden.
Omdat het maar in je hoofd doorgaat. Hoe je anders had moet reageren. Wat hij of zij nu weer gaat doen.
De narcist weet precies hoe je te raken
De grootste impact ligt echter, in mijn visie, in jou zelf. In dat wat je ex met zijn of haar manipulerende ‘spel’ weet te raken. Te triggeren. Te ontregelen.
En nee, je doet niets verkeerd. Het is niet jouw schuld. Het is niet zwak.
Het is biologie!
Het zit in jouw interne stressreactie. Je zenuwstelsel.
Het gedrag van je ex, in de relatie en nu, raakt oud zeer. Het geeft je stress. Dat is voor je zenuwstelsel gevaar. Het schiet in de alarmstand. Daardoor reageer je vanuit vluchten, vechten, pleasen of bevriezen.
En nog voor je er over na hebt kunnen denken, reageer je of juist helemaal niet. Vanuit patronen die je als kind hebt aangeleerd. Die gaven je toen een gevoel van veiligheid. Maar nu bereiken ze het tegenovergestelde.
Weet, dit is heel natuurlijk gedrag. En zodra het moment voorbij is, er weer rust komt, het weer veilig voelt, helpt je autonoom zenuwstelsel je systeem weer tot rust te brengen.
Een vals gevoel van veiligheid
Iemand met narcistisch en emotioneel onvolwassen gedrag weet hier precies op in te spelen. Weet welk oud zeer er in jou leeft. Bijvoorbeeld de overtuiging dat je niet goed genoeg bent. Weet erop aan te haken, het uit te diepen en kan je er nog steeds op raken.
Door het manipulatieve spel van aantrekken (door middel van lovebombing, liefde, aandacht, complimenten en beloftes die je een vals gevoel van veiligheid en hoop geven) en afstoten (kritiek, beschuldigen, dreigen, gaslighting, DARVO) gaan de signalen van veiligheid en gevaar door elkaar heen lopen.
Blijven hangen in gevaar
Je zenuwstelsel raakt ontregeld en blijft ‘hangen’ in gevaar. Het blijft altijd ‘aan’ staan. Je leeft als het ware een toestand van vluchten, vechten of pleasen, verdoofd zijn. Of je wisselt er tussen af.
Bij het minste geringste, of het nu je ex is of gedrag van een ander dat daarop lijkt, ga je er vandoor, spring je in de bres, geef je toe of geef je op.
Je wordt geleefd door je autonoom zenuwstelsel. Daarom kom je niet vooruit. Je bent aan het overleven in plaats van leven.
Gelukkig kun je hier iets aan doen. Hier heb je invloed op. In tegenstelling tot een narcist
Met de combinatie van zenuwstelselregulatie en op een gezonde manier met je gevoelens leren omgaan. Zodat je kunt verwerken. Je oud zeer en wat je allemaal nog meer hebt meegemaakt.
Oud zeer is ontstaan omdat je niet goed geleerd hebt met je gevoelens om te gaan. In plaats daarvan heb je geleerd te vluchten, vechten, pleasen of bevriezen om ze te voorkomen. Niet te voelen. Daarnaast slik je ze weg, verdoof je ze. Rationaliseert je ze.
Gevoelens wegstoppen geeft emotionele spanning in je lichaam. Stress. Daar reageert je zenuwstelsel op.
Vrijer voelen
Met mijn Vrijer Voelen Methode leer op een vriendelijke en effectieve manier je diep weggestopte gevoelens en patronen in het moment zelf te herkennen en ‘vrij te geven’. Dat geeft gelijk een lichter en vrijer gevoel.
En het kalmeert ook je zenuwstelsel, zodat er direct rust en ruimte ontstaat. Stap voor stap laat je los wat je niet meer dient. Word je steeds meer jezelf. Krijg je steeds meer zelfregie.
In de methode gaan niet eindeloos graven of praten over het verleden. Je gaat het ervaren. En leert er zelf mee te werken, zodat je alle tools in handen hebt om ze ook zelf te kunnen gebruiken.
Even voorstellen
Ik ben Willy Sietsma, coach en expert in het doorbreken van destructieve patronen. Ik heb zelf de lange weg afgelegd van “geleefd worden” naar volledige innerlijke regie.
Na twee intense relaties met narcistische dynamieken en vele confrontaties met manipulatief gedrag in mijn omgeving, weet ik hoe het voelt om leeggezogen te zijn door situaties waar je geen grip op lijkt te hebben.
Mijn eigen herstel duurde lang, simpelweg omdat de kern van het probleem — mijn zenuwstelsel en emotionele regie — destijds niet werd aangepakt.
Toen ik de Vrijer Voelen Methode ontwikkelde, veranderde alles. Mijn boosheid en onzekerheid maakten plaats voor kalmte en eigenwaarde. Ik ben inmiddels enorm blij met het pad dat ik heb doorlopen; het heeft me gemaakt tot de expert die ik nu ben.
Vandaag help ik anderen om diezelfde rust en autonomie te vinden. Of je nu herstelt van een complexe relatie, vastloopt in familiebanden of in je zakelijke omgeving: ik begeleid je zonder oordeel terug naar de regie over je leven.
Ik ben inmiddels enorm blij met het pad dat ik heb doorlopen; het heeft me gemaakt tot de expert die ik nu ben. Vandaag help ik anderen om diezelfde rust en autonomie te vinden.
Of je nu herstelt van een complexe relatie, vastloopt in familiebanden of de druk voelt in je zakelijke omgeving of bedrijf: ik begeleid je zonder oordeel terug naar de regie over je leven.
Warme groet,
Wil je me spreken? Dat kan
Iemand spreken die écht begrijpt wat je doormaakt, zonder dat je je hoeft te verdedigen of uit te leggen. Puur gericht op jouw groei. Dat is een verademing.
De Puur Focussessie is de plek waar je die directe helderheid vindt. In dit strategische gesprek van 30 tot 45 minuten leggen we bloot waar jouw grootste energielek zit en onderzoeken we wat jij nu nodig hebt om de regie over je leven terug te nemen.
Willy Sietsma Kies voor jezelf bij narcisme | WiSearch Counselling en Coaching
KvK-nummer 58708839 | BTW NL001635996B30| Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring
Ik was het licht in mijn ogen kwijt; hoe het herstel van mijn zelfregie alles weer liet stromen21 april 2026 - 15:43“Ik vertrouw niemand meer.” Dat voelde ik in mijn hele wezen nadat ik de relatie met weer een narcistische partner eindelijk had beëindigd. Maar wat ik nog veel erger vond was dat ik ook mezelf niet meer vertrouwde. De prijs van het doorzetten Beide keren had ik dat stemmetje dat er iets niet klopte. Maar […]
Is het narcisme of emotionele onvolwassenheid?31 maart 2026 - 12:12“Mijn ex neemt geen verantwoordelijkheid. Hij geeft altijd mij de schuld. Doet niet aan zelfreflectie. Excuses komen er zelden. Draait het om naar mij. Waar we het ook over hebben? Voor ik het weet gaat het weer over hem.” Herken je dat? Denk je dat je te maken hebt met een narcist? Man of vrouw. Een ex-partner. Een […]