Zelfs met een narcistische ex in je leven!
Je bent een sterke, empathische vrouw. Weet heel goed hoe je met hem of haar om moet gaan … tot dat ene e-mailtje, dat telefoontje, en BAM! Je lichaam schiet in de stress en je reageert vanuit emotie. Precies zoals je niet had willen doen.
En erger nog: je zelfkritiek naderhand is keihard. Je weet je geen raad met je vervelende gevoelens en stopt ze (onbewust) weg. Eten, shoppen, drinken, bingewatchen. En daarna ben je nog meer teleurgesteld in jezelf.
Ondertussen gaat je kostbaarste bezit verloren: rust. Je nachten, je focus, je tijd met je kinderen, alles staat in het teken van wat de ander wel of niet doet. Je lichaam protesteert aan alle kanten. En je maakt fouten op je werk of in je eigen bedrijf.
En het raakt je zelfvertrouwen, je zelfwaarde en je vertrouwen in relaties.
Je voelt: hard je best doen om gedrag van zijn of haar kant te voorkomen, doorlopen op je wilskracht; het werkt niet. Er moet iets veranderen. Want op deze manier blijven doorgaan, brand je op.
De reden dat je door je ex wordt geraakt en reageert zoals je helemaal niet wilt reageren, zit in je interne stressreactie, je autonoom zenuwstelsel. En de onverwerkte pijnen die je ex precies weet te raken. Daardoor zet je autonoom zenuwstelsel je aan tot vechten of vluchten. Voor je denken uit.
Het mooie is: daar heb je – in tegenstelling tot je ex – wel invloed op. Door de focus op jezelf te richten, op herstellen van je wonden en triggers, zorg je dat je niet tot nauwelijks meer geraakt wordt. En krijg je de ruimte zelf te kiezen of en hoe je reageert.
Als je voelt dat dit klopt, dat de focus op jou, op jou heling, jouw groei, jouw proces mag liggen, dan is het Puur Vrij coachtraject met de Vrijer Voelen Methode iets voor jou. Daarin begeleid ik je de regie over je gevoelens, je reacties, je geluk en je leven terug te nemen.
Ik ben Willy Sietsma, coach-counsellor en ervaringsdeskundige op het gebied van narcistische relaties. Ik heb er twee gehad, en ben narcisme ook in vriendschappen, op mijn werk en zelfs binnen de hulpverlening tegengekomen.
Na de relaties voelde ik me klein en leeg. Verdoofd door wat ik had meegemaakt. Onzeker. Vaak ziek, met chronische maag- en darmklachten. Het narcisme is nooit onderkend door hulpverleners waardoor mijn herstel veel langer heeft geduurd dan nodig was.
Mijn weg naar vrijheid: de kracht van inzicht
Pas toen ik in mijn praktijk narcisme leerde kennen en wist ik waar ik mee te maken had – ik was toch niet gek! – kon ik écht gaan herstellen. Ik was vooral boos. Omdat ik er was ingetrapt en niet één maar zelfs twee keer. Op hen. Op alles en iedereen. Het bleek een rode draad in mijn leven. Ik had geen idee wat ik er mee aan moest, heb van alles geprobeerd. Mijn boosheid werd wel minder, maar weg ging hij niet. Tot ik de zelfhulptechniek ontdekte waarop mijn Vrijer Voelen Methode is gebaseerd. Daarmee verdwijnt hij.
Ik ben inmiddels blij met het pad dat ik moest doorlopen, want ik ken en waardeer mezelf meer dan ooit. En ben enorm blij met de liefdevolle relaties die ik nu heb. En met mijn eigen kracht en moed om relaties die niet goed voor me zijn te beëindigen. Ook is mijn gezondheid sterk verbeterd.
Ik ken mezelf beter dan ooit en daar ben ik zo blij mee!
Warme groet,
Ervaren hoe het voelt om te spreken met iemand die écht begrijpt wat je doormaakt. Zonder dat je je hoeft te verdedigen of alles hoeft uit te leggen. Dan is de Puur Focus sessie je kans.
Willy Sietsma Kies voor jezelf bij narcisme | WiSearch Counselling en Coaching
KvK-nummer 58708839 | BTW NL001635996B30| Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring
De narcistische rollenwissel: Waarom jij altijd de dader lijkt te zijn (en hoe je dit stopt)8 december 2025 - 14:22“Dat is niet waar. Jij valt mij constant aan. Ik kan ook niets goed doen in jouw ogen.” krijg je te horen als je feedback geeft. “Dit is niet gebeurd. Je breekt mijn hart met deze beschuldiging, jij doet míj pijn” krijg je te horen als je aangeeft dat bepaald gedrag jij heeft geraakt, je […]
Narcistisch misbruik verwerken: Met de Vrijer Voelen Methode jezelf worden23 juni 2025 - 10:24Je bent al zo lang bezig met het verwerken van je narcistische relatie. Je leest alle boeken, volgt alle adviezen, en bent vastbesloten de regie over je leven terug te nemen. Maar de boosheid, onzekerheid en uitputting blijven terugkomen. Je hebt al zo veel geprobeerd, maar de invloed van je ex is er nog steeds. […]