Leven vanuit zelfregie
De transformatie naar emotionele volwassenheid en authentiek vrij zijn
Welkom bij Puur Vrij
Je bent een professional of ondernemer. Empathisch en intelligent. Gedreven. Je hebt je leven aardig op de rit. Je carrière. Je eigen bedrijf. Fijne sociale contacten. Een fijn huis.
Je begrijpt de dynamiek van lastige situaties, van narcistische dynamieken. Van emotioneel onvolwassen gedrag. Je weet heel goed hoe je zakelijk en privé moet communiceren.
Vaak lukt het je te blijven staan, maar dan, in dat ene moment, dat ene contact, merk je dat je toch geraakt wordt. Of het nu een manipulerende ex-partner, een lastige familieband of een dwingende zakenrelatie is, het komt binnen.
BAM… Je lijf slaat op tilt. De spanning neemt het over. Je raakt emotioneel. Verward. Je reageert vanuit een impuls. Boos. Verdedigend. Uitleggend. Of je valt stil. Precies zoals je voorgenomen had niet te doen. En weet dat je weer voeding of munitie hebt gegeven.
De zwaarste strijd voer je daarna: de kritiek op jezelf. ‘Waarom laat ik dit nog gebeuren? Ik ben hier toch al voorbij?’
Je herkauwt gesprekken. Bedenkt wat je had moeten zeggen. Anticipeert op de volgende keer. De onrust is zo groot dat je het probeert te sussen. Met afleiding. Met verdoving. Met keihard doorwerken.
Het werkt, maar slechts voor even
De frustratie blijft. De onrust neemt toe. Je merkt het in de constante spanning in je nek en schouders. Je verstoorde nachtrust. Je lijf dat protesteert met vage klachten.
Je merkt het ook aan de verstoorde focus op je werk. In je bedrijf. De gemiste kansen. Het gebrek aan professionele scherpte.
Je merkt het aan de tijd die je niet écht aanwezig bent bij je kinderen of je partner. Aan je korte lontje. Je reacties die kortaf zijn.
Dit kost je kostbare rust en energie. Energie die je liever besteedt aan je bedrijf, je carrière, je gezin, je sociale leven of je eigen rust.
Het is tijd dat dit stopt. Dat je leven weer van jou is!
“Ik heb meer rust en ruimte in mijn lijf en hoofd gekregen, ben ik dichter bij mezelf. En word ik minder geraakt. Ik zie patronen bij anderen die ik eerst niet zag. Daardoor raak ik minder snel emotioneel en komt er rust en ruimte. Het traject heeft me meer veerkracht gegeven. Ik kan meer lachen en genieten dan voorheen. Er gebeuren veel positieve dingen. Ook trek ik me niets meer aan van wat anderen denken.”
Agnes – Meer rust, ruimte en veerkracht
“Ik merkte dat ik er alleen niet uit kwam, voelde me zo slecht door mijn ex-partner. Wilde hem uit mijn hoofd krijgen. Door het traject voel ik me zoveel beter en sterker. Heb nog meer zelfvertrouwen. Een positief zelfbeeld. Ik kan nu mijn ex op afstand houden. Hij raakt me steeds minder. En ik ben veel minder met hem bezig.”
Sabrina – Meer zelfvertrouwen en positief zelfbeeld
Het probleem is niet de ander. Het probleem is je interne stressreactie.
Dat je geraakt wordt, is geen zwakte. Het is biologie. Het betekent simpelweg dat er oude, vastzittende wonden zijn die geraakt worden. Getriggerd worden. Wonden vanuit je jeugd. Vanuit eerdere relaties.
Daar reageert jouw zenuwstelsel op. Je schiet in een overlevingsstand: vechten, vluchten of pleasen. En reageert vanuit oude patronen. precies zoals je niet wilt. En dat werkt je nu tegen.
Mijn visie: De focus terug naar jou
Echte vrijheid ontstaat niet wanneer de ander verandert, maar wanneer jij de zelfregie pakt. De regie over je gevoelens. Over je autonoom zenuwstelsel. Over jezelf. Dat geeft je het vermogen om bij jezelf te blijven, ongeacht wat je ex of die ander doet of zegt. Ongeacht je gevoelens. Of de omstandigheden. . Je kiest zelf hoe je reageert.
Je kunt je weg hieruit niet ‘denken’ of forceren op wilskracht. Je kunt hier alleen uitkomen met zelfregie!
Puur Vrij: Het fundament voor zelfregie
Dit traject is geen quick-fix. Het doorbreken van jarenlange patronen, het helen van je oude onverwerkte pijnen en je zenuwstelsel is een proces dat tijd en integratie vraagt tijd. In drie maanden leggen we de basis.
Ik leer je hoe je de regie over je eigen binnenwereld terugpakt.
We ruimen de grootste emotionele blokkades op en trainen je zenuwstelsel om terug te keren naar veiligheid. Je krijgt de tools in handen om jezelf, ook na ons traject, steeds weer terug te brengen naar een diepe, kalme staat. Wat of wie de trigger ook is.
Dit is de basis voor:
Innerlijke rust
Je ervaart stilte en ruimte in je hoofd. Je leeft vanuit rust in plaats van uit reactie.
Innerlijke Regie
Je handelt vanuit eigen kracht en veerkracht. Je maakt bewuste keuzes hoe je reageert. Ongeacht de situatie.
Emotionele onverstoorbaarheid
Je blijft kalm en zakelijk in het contact. De dynamiek van de ander bepaalt je gemoedstoestand niet meer. Je ervaart rust. Voorafgaand aan het contact en erna.
Hernieuwde energie
Je energie vloeit terug naar je eigen leven. Naar je werk en naar de mensen die belangrijk voor je zijn. Dit werkt door in je slaap en je gezondheid.
Zachtheid voor jezelf
Je interne criticus gaat met pensioen. Je leert met compassie naar je eigen proces kijken. Je leert jezelf te steunen en te waarderen.
Levensgeluk
Er ontstaat ruimte voor de mensen en dingen waar jij echt blij van wordt. Je geniet weer van kleine en alledaagse momenten.
Gezonde verbindingen
Je trekt mensen aan die je waarderen. Mensen bij wie je jezelf mag zijn. Je stelt grenzen vanuit zachtheid en vertrouwt weer op je eigen intuïtie.
Rust voor je kinderen
Jouw heling is hun veiligheid. Je kinderen gedijen in jouw hervonden kalmte. Voelen zich veilig omdat jij emotioneel beschikbaar bent.
Nieuw perspectief
Met een helder hoofd zie je weer kansen. Je krijgt de focus en energie terug om je te richten op je werk, je bedrijf. Of die lang uitgestelde dromen.
Het doel is niet dat de ander stopt met manipuleren. Het doel is dat de manipulatie je niets meer doet. Vaak stopt de ander dan vanzelf. Het spel stopt omdat jij niet meer meespeelt.
Na twee narcistische relaties weet ik hoe het voelt. Ik ken de verwarring en de uitputting. Ik heb de lange weg gelopen en kwam het patroon overal tegen: in vriendschappen, op het werk en bij hulpverleners. Ik had deze dynamieken onbewust om me heen verzameld.
