Herstellen van narcistisch misbruik met de Sedona Methode
, , ,

Herstellen van narcistisch misbruik met de Sedona Methode

"Het is zo bijzonder. Ik voel me rustiger, lichter en ik hoef helemaal niets te doen, alleen een paar vragen te beantwoorden." Heerlijk, deze reactie van Iris bij het samen toepassen van de Sedona Methode om haar te helpen herstellen van narcistisch…
Zijn de narcist en de co-dependent standaar elkaars partners of zit het anders
, , ,

De narcist en de co-dependent

Als je als baby ter wereld komt, ben je compleet, perfect. Aan je ouders de schone taak om jou vanuit een veilige stabiele basis naar een zelfstandige stabiele volwassene met zelfvertrouwen te begeleiden. Maar helaas is dat niet voor iedere…
Breng je autonoom zenuwstelsel tot rust met natuurbeelden
, , ,

Breng je autonoom zenuwstelsel en jezelf tot rust met natuurbeelden

Er zijn van die uitzichten die mij een heel blij gevoel geven. Ik denk dat jij dat ook herkent. Een mooie zonsondergang boven zee die niet alleen de lucht in prachtige tinten kleurt, maar ook het water eronder. Zelfs in het natte zand zie je…
De 3 grootste lessen tijdens mijn herstel van narcistische relaties
, ,

De 3 grootste lessen tijdens mijn herstel van narcistische relaties

Als ik terugkijk op de laatste jaren en wat in mijn herstel- en groeiproces na mijn toxische narcistische relaties mijn drie grootste lessen zijn geweest, dan zijn dat: – Dat ik de kracht heb om me te verbinden met mijn hele lichaam –…
zelfs-de-zeewind-kan-de-gedachten-in-haar-hoofd-niet-verdrijven
, ,

Zelfs de zeewind kan de gedachten in haar hoofd niet verdrijven

Ze loopt op het strand, haar meest favoriete plek. Vlakbij de waterlijn. De golven naderen haar met een oorverdovend gebrul. Ze ziet de grote witte schuimkoppen. Het zand voelt rul onder haar voeten, ze komt moeizaam vooruit. Ze houdt ervan…
doet een narcist aan dwingende controle en intieme terreurhttps://pixabay.com/nl/photos/vrouw-middelbare-leeftijd-schommel-797390/
, ,

Doet een narcist ook aan dwingende controle en intieme terreur?

Onlangs eindigde een tips & inspiratiemail-lezer haar mail met: “En tenslotte ben ik dankbaar voor mensen zoals jij die ik via LinkedIn heb mogen leren kennen. Die weten wat het is om emotioneel en psychisch mishandeld te worden.”  Huiselijk…
reiki in mijn praktijk
, , ,

Waarom Reiki helpt bij het herstellen van narcistisch misbruik

‘Wat mij enorm heeft geholpen na mijn scheiding, was Reiki’ zegt een koorlid tegen me na mijn relatiebreuk die me al tijden parten speelde, zeker met het zingen van bepaalde nummers. Ze vertelde me wat Reiki is, wat het doet, maar ik had…
https://pixabay.com/nl/photos/voeten-schoenen-vrouw-schoenen-2908948/
, , , ,

Hoe je rust en ontspanning vindt dankzij je autonoom zenuwstelsel

Je merkt aan jezelf dat je onrustig en gespannen bent. Je kunt niet goed stilzitten. Niet goed alleen zijn. Concentreren op een boek, film en/of je werk gaat je steeds minder goed af. Hulp vragen ook, terwijl het je zo goed zou doen. Je zondert…
https://pixabay.com/nl/photos/vrouw-karakter-persoon-zwart-wit-2003993/
, ,

Een oefening om snel en makkelijk te ontspannen

Ken je dat idee dat je een knop zou willen hebben om rust en ontspanning te vinden? Om je hoofd uit te zetten? De knop waarmee je dingen kan veranderen? Mijn psycholoog zei destijds dat er geen knop is, maar inmiddels denk ik er anders over.…
wat doe je als je boos bent op een narcistOntdek ze in dit artikel: https://lnkd.in/eakTZaET
, ,

Ik begrijp niet dat ik nog steeds zo boos ben!

“Je bent kwaad, woedend, pislink, omdat iemand je bespeeld heeft. Het voelt zo omdat die je macht heeft weggenomen, maar het is niet jouw fout. Neem de macht terug met de kracht van je woede.” Soms komt een zin zo binnen, dat had ik met…
waakhond polyvagaalhttps://pixabay.com/nl/photos/schutting-teken-hout-verweerd-3639200/
, , ,

Je autonoom zenuwstelsel als persoonlijke waakhond

Je gaat er als een speer vandoor. Je verliest jezelf in Netflix, kopen en/of snoepen. Je helpt anderen in plaats van jezelf. Je vraagt te veel van jezelf en gaat alsmaar door. Het moet allemaal perfect zijn. Je zet de aanval in, letterlijk…
een fijne vakantie ondanks je narcistische exhttps://pixabay.com/nl/photos/strand-slippers-cala-shell-zand-2928443/
, ,

Een fijne vakantie ondank je narcistische ex

Als je gescheiden bent wordt op vakantie gaan een verhaal apart. Wie gaat wanneer? Zeker met nieuwe partners in het spel wordt het steeds ingewikkelder. Hoe krijg je al die agenda’s gematcht? Als je ex dan ook nog eens narcistisch gedrag…