PUUR KALMTE
Om je kalmte te bewaren voor, tijdens en na situaties
Je ex kan op diverse manieren je onrust veroorzaken. Bijvoorbeeld door een op hand zijnde rechtszaak. Een doorlopende stroom aan berichten of mails. Of simpelweg door elkaar moeten zijn op school of andere momenten.
Je bent er constant mee bezig
Letterlijk of in je hoofd. Het effect ervan werkt ook door naar de rest van je dag. Je nachtrust. Je gezin. Je gezondheid. Soms wel dagen of weken lang.
Zolang de ander je kan triggeren, ligt de regie niet bij jou
Dat is geen zwakte. Het is biologie. Je zenuwstelsel neemt het over. Het zet je aan tot vluchten, vechten of pleasen. Niet alleen in de situatie, maar ook erbuiten. Dat brengt onrust in je systeem.
Als je herkent dat je in deze cirkel zit en voelt dat je klaar bent om voor kalmte te kiezen, dan is de online training Puur Kalmte iets voor jou. Daarin zet je de eerste stappen naar zelfregie.
Zelfregie is het vermogen om volledig bij jezelf te blijven, ongeacht wat er om je heen gebeurt. Regie hebben over je gemoedstoestand. Wat je ex of een ander ook doet. 
Hoe minder je geraakt wordt, hoe kalmer je blijft en bewuster je kunt kiezen hoe je reageert
Je blijft kalmer. In de situatie zelf. En ervoor en erna. Het beheerst niet langer je dagen en nachten.
In Puur Kalmte combineer je inzichten met oefeningen. Je leert hoe je zenuwstelsel werkt. Je ontdekt de reden dat je reageert zoals je reageert. En je krijgt de tools vanuit de Vrijer Voelen Methode in handen om de lading uit situaties te halen.
Monique: “Wat een goede methode, met handvatten hoe te voelen in plaats van denken. Het voelt heel positief. Hier kan ik sterk door worden. Dat is heel belangrijk. Zo kan ik het gif van mijn ex uit mijn lichaam halen.”
Sandra: “Dankzij de Vrijer Voelen Methode heb ik meer rust en ruimte. Het gedrag van mijn ex raakt me minder. Ik kan het makkelijker naast me neerleggen en doorgaan met mijn dag. Wat een vrijheid!”
Wat we gaan doen
In deze online training gaan we in drie gerichte sessies aan de slag:
Sessie één: De biologie van het ‘happen’
We gaan naar de kern: je autonoom zenuwstelsel. Je ontdekt de oorzaak en het mechanisme achter je vluchten, vechten en pleasen. Achter het gedrag dat je niet helpt. En hoe je dit patroon doorbreekt.
Je leert je systeem kalmeren, zodat jij de keuze krijgt om zelf te kiezen hoe je reageert.
Sessie twee: Loslaten wat je vasthoudt
Je leert de basis van de Vrijer Voelen Methode. Je ontdekt de paradox: door krampachtig ergens vanaf te willen, houd je er juist aan vast en trek je er meer van aan. Je leert op een vriendelijke manier stoppen met vasthouden door je gevoelens hun natuurlijke stroom te laten volgen. En gaat ervaren hoe bevrijdend dat is.
Je voelt je direct beter en vrijer.
Sessie drie: Verdieping in kalmte
We gaan op een nog dieper niveau op de situatie loslaten. De situatie is er nog wel, maar hij raakt je niet meer of veel minder. En je krijgt nieuwe perspectieven over hoe je ermee om kunt gaan.
Je kunt je kalmte en rust bewaren in situaties. Voor, tijdens en erna.
Wat deze training je brengt
Nu voelt het nog alsof de ander en de omstandigheden jouw leven bepalen. Met deze training bouw je aan je zelfregie.
Het doorbreken van patronen is geen quick fix, het is een proces. Dat vraagt tijd en integratie. In deze drie sessies leer je de basis van de Vrijer Voelen Methode en krijg de tools in handen om situaties steeds weer te neutraliseren. Dit vertaalt zich direct naar je dagelijks leven:
