“Dat is niet waar. Jij valt mij constant aan. Ik kan ook niets goed doen in jouw ogen.” krijg je te horen als je feedback geeft. “Dit is niet gebeurd. Je breekt mijn hart met deze beschuldiging, jij doet míj pijn” krijg je te horen als je aangeeft dat bepaald gedrag jij heeft geraakt, je […]
Je bent al zo lang bezig met het verwerken van je narcistische relatie. Je leest alle boeken, volgt alle adviezen, en bent vastbesloten de regie over je leven terug te nemen. Maar de boosheid, onzekerheid en uitputting blijven terugkomen. Je hebt al zo veel geprobeerd, maar de invloed van je ex is er nog steeds. […]
We spreken vaak over ‘de narcist’. Vroeger stelde ik me altijd een ijdele man voor die urenlang voor de spiegel stond om zijn haar perfect te stijlen. Vol zelfvertrouwen en arrogant, en die altijd in het middelpunt van de belangstelling wilde staan. Maar inmiddels weet ik dat er verschillende soorten narcisme zijn die ook nog […]
Als je als baby ter wereld komt, ben je compleet, perfect. Aan je ouders de schone taak om jou vanuit een veilige stabiele basis naar een zelfstandige stabiele volwassene met zelfvertrouwen te begeleiden. Maar helaas is dat niet voor iedere ouder weggelegd waardoor je je soms tot co-dependent kan ontwikkelen en interessant kunt zijn voor […]
Als ik terugkijk op de laatste jaren en wat in mijn herstel- en groeiproces na mijn toxische narcistische relaties mijn drie grootste lessen zijn geweest, dan zijn dat: – Dat ik de kracht heb om me te verbinden met mijn hele lichaam – Ik kan overstappen van vechten naar me rustig en kalm voelen – […]
Waar denk jij aan als je denkt aan mishandeld worden? Aan huiselijk geweld? Mogelijk denk je, net als ik dat deed, aan fysieke mishandeling. Aan iemand die klappen krijgt, in elkaar geslagen wordt. Mishandeling en huiselijk geweld gaan echter veel verder. Of zoals een lezeres van mijn tips & inspiratiemail pas liet weten: “Ik ben […]
‘Wat mij enorm heeft geholpen na mijn scheiding, was Reiki’ zegt een koorlid tegen me na mijn relatiebreuk die me al tijden parten speelde, zeker met het zingen van bepaalde nummers. Ze vertelde me wat Reiki is, wat het doet, maar ik had er op dat moment nog geen oren naar. Heel bijzonder Jaren later […]
Je merkt aan jezelf dat je onrustig en gespannen bent. Je kunt niet goed stilzitten. Niet goed alleen zijn. Concentreren op een boek, film en/of je werk gaat je steeds minder goed af. Hulp vragen ook, terwijl het je zo goed zou doen. Je zondert je steeds meer af. Sporten, creatief zijn. Je zou wel […]
“Je bent kwaad, woedend, pislink, omdat iemand je bespeeld heeft. Het voelt zo omdat die je macht heeft weggenomen, maar het is niet jouw fout. Neem de macht terug met de kracht van je woede.” Soms komt een zin zo binnen, dat had ik met deze. Vooral dat stuk over weggenomen macht maakte me zó […]
Je gaat er als een speer vandoor. Je verliest jezelf in Netflix, kopen en/of snoepen. Je helpt anderen in plaats van jezelf. Je vraagt te veel van jezelf en gaat alsmaar door. Het moet allemaal perfect zijn. Je zet de aanval in, letterlijk of figuurlijk. Je geeft anderen ongevraagd advies. Je keert je in jezelf. […]
Als je gescheiden bent wordt op vakantie gaan een verhaal apart. Wie gaat wanneer? Zeker met nieuwe partners in het spel wordt het steeds ingewikkelder. Hoe krijg je al die agenda’s gematcht? Als je ex dan ook nog eens narcistisch gedrag vertoont, wordt het helemaal een uitdaging. Je kan heel wat te stellen hebben voor […]
Je bent stom! Je bent een dikke koe! Je bent gek, je moet je eens na laten kijken! Allemaal uitspraken die je bekend voor kunnen komen als je te maken hebt met iemand met narcistisch gedrag of een narcistische persoonlijkheidsstoornis (hierna: narcist). Hij of zij speelt de mens, niet de bal. De narcist pakt je […]
De narcistische rollenwissel: Waarom jij altijd de dader lijkt te zijn (en hoe je dit stopt)8 december 2025 - 14:22“Dat is niet waar. Jij valt mij constant aan. Ik kan ook niets goed doen in jouw ogen.” krijg je te horen als je feedback geeft. “Dit is niet gebeurd. Je breekt mijn hart met deze beschuldiging, jij doet míj pijn” krijg je te horen als je aangeeft dat bepaald gedrag jij heeft geraakt, je […]
Narcistisch misbruik verwerken: Met de Vrijer Voelen Methode jezelf worden23 juni 2025 - 10:24Je bent al zo lang bezig met het verwerken van je narcistische relatie. Je leest alle boeken, volgt alle adviezen, en bent vastbesloten de regie over je leven terug te nemen. Maar de boosheid, onzekerheid en uitputting blijven terugkomen. Je hebt al zo veel geprobeerd, maar de invloed van je ex is er nog steeds. […]