Artikelen door Willy Sietsma

Practise what you preach

De maandag en werkweek goed gestart: met een wandeling! Ik had dringend behoefte aan beweging en vitamine Zon. En deze vogels ook 😉 ‘Practise what you preach’. Ik vertel het al mijn cliënten. Bewegen en rust, het helpt je stressniveau te verlagen, de geprikkelde primitieve hersenen – en reken maar dat die geprikkeld zijn met […]

Waarom zou je je dromen loslaten?

Deze vraag werd me gesteld toen ik vertelde dat ik het gevoel had dat ik door mijn scheiding al mijn dromen was kwijtgeraakt. Zo voelde het toen, zeker midden in de hele rollercoaster van mijn scheiding. Nu, jaren later, weet ik dat het helemaal niet zo is. Ze zijn niet weg. Ik ben ze niet […]

10 tips voor een fijne december

De maand december met alle feestdagen zijn dagen van gezelligheid, van samen zijn. Samen genieten van lekker eten en drinken. De magazines staan er weer vol mee. Gezinnen in prachtige kleding, mooi gedekte tafels, genieten van eten en drinken met je kinderen, je geliefde, familie, vrienden. Hoe mooi is dat? Maar wat als je gescheiden […]

Narcisme is complex. Herstellen ook.

Bij iedere training, individuele sessie en Powerboost valt het me op. Telkens weer. Wat je allemaal ‘te doen’ hebt als je te maken hebt (gehad) met een narcist. Of met een persoon met narcistisch gedrag.  Het is me echt steeds meer duidelijk dat het klopt wat ik altijd zeg: narcisme is complex. Herstellen ook. Waar krijg […]

Hallo, ik ben een narcist

Ik vertelde op een netwerkbijeenkomst over het werk dat ik doe, over narcisme, de gevolgen. Voor de partner, voor de kinderen. Ik werd daarna benaderd door een vrouw die me vroeg hoe ik daar zo toe gekomen was en hoe goed ze het vindt dat ik me daarin heb gespecialiseerd. In plaats van over haar […]

Narcisme: hoe zit het met jouw aandeel?

Na mijn scheiding kreeg ik nogal eens te horen dat ik naar mijn eigen aandeel moest kijken. Of kreeg ik opmerkingen als ‘Waar twee kijven, hebben twee schuld’. Alhoewel ik dat begreep, voelde ik me er helemaal niet beter door, eerder slechter. Waarom dat was, begreep ik pas toen ik narcisme leerde kennen. Het herstellen […]

8 tips voor rust in je hoofd, bij narcisme en meer

Wanneer je bang bent of stress ervaart, zorgt je primitieve brein ervoor dat de stresshormonen adrenaline en cortisol worden aangemaakt. Hierdoor gaat je lichaam zich klaar maken om te vechten of te vluchten. Je hartslag gaat omhoog en je bloeddruk ook. Je spijsvertering vertraagt, je seksuele behoefte daalt. Je spieren spannen zich. Je lichaam gaat in […]