Puur Vrij na je narcistische relatie
Om in vrijheid puur vanuit jezelf te leven met de mensen waar je blij van wordt – voor vrouwen en mannen –
Gratis Puur Reset
Voor rust, ontspanning en aandacht
De impact na je narcistische relatie is groter dan je denkt
Je relatie is voorbij. Je kent de spelregels in de omgang.
Toch brengt het narcistische en emotioneel onvolwassen gedrag van je ex je soms nog van je stuk. Laat je dingen doen en zeggen die je helemaal niet wilt. Dingen waarmee je weer munitie geeft.
Wist je dat het ook je dagdagelijkse leven beïnvloedt? Je sociale leven. Je gezin.
Het laat zich zien in je gedrag:
- Je reageert soms feller op een kritische vraag dan je wilt. Schiet sneller uit je slof, bijvoorbeeld naar je kinderen.
- Je zegt ‘ja’ terwijl je voelt dat het ‘nee’ is? Zowel zakelijk of privé.
- Je wordt onrustig als je stilzit? Dat je dan liever werkt, scrolt of een podcast luistert?
- Je schuift belangrijke beslissingen voor je uit.
Je denk wellicht dat het flexibel of empathisch is, maar het is het tegenovergestelde: je bent aan het overleven.
Dat gaat ten koste van je rust. Van de band met je kinderen. Je familie en vrienden. Van je energie en gezondheid.
Het is tijd om de cyclus te doorbreken
De reden dat je zo doet, is geen zwakte. Het is biologie
Het zit in jouw interne stressreactie. Je zenuwstelsel. De relatie is voorbij, maar de impact ervan niet. Het heeft je zenuwstelsel ontregeld. Het staat altijd ‘aan’.
Het schiet bij stress in de alarmstand. Daardoor reageer je vanuit vechten, vluchten, pleasen of bevriezen. Nog voor je er over na hebt kunnen denken. Vanuit oude patronen.
Het hielp wellicht toen, maar nu werkt het je tegen
Zolang je zenuwstelsel ontregeld is, kun je op wilskracht proberen anders te handelen, maar de overlevingsstrategie zal altijd winnen.
Gelukkig heb daar heb je invloed op met Puur Vrij: De weg naar zelfregie
Zelfregie is het vermogen om volledig bij jezelf te blijven, ongeacht wat er om je heen gebeurt, wat een iemand vraagt of wat je ex doet. Wat je denkt. Zodat je niet meer automatisch reageert, maar bewust kunt kiezen wat jij wilt doen.
Zelfregie is regie over je binnenwereld. Over je gevoelens. Je zenuwstelsel. Over hoe je reageert. En dus over je leven en je geluk.
Voel je een ‘ja’ voor zelfregie? Om zelf weer je koers te bepalen?
Ontdek hieronder welke stap nu het beste bij jou past:
1. gratis Puur Reset: om je rust, ontspanning en aandacht terug te pakken
Ben je nu getriggerd door een mail of appje van je ex en schiet de stress direct in je lijf? Met de tools uit de Puur Reset EHBO-kit haal je in een paar minuten de scherpe randen van de adrenaline af. Je brengt je zenuwstelsel direct tot rust, zodat je weer kalm en met aandacht verder kunt met je dag.
2. Zelfstandig aan de slag: De onlinetraining Puur Regie
Wil je ervaren hoe het voelt als de lading uit situaties verdwijnt en het ‘happen’ stopt? Zodat je de keuze krijgt om zelf te reageren zoals jij dat wilt, ondanks wat de ander doet of zegt? In de online training Puur Regie deel ik de inzichten en praktische oefeningen met je waarmee je direct stappen zet naar kalm en rustig blijven in het contact.
3. De diepgaande transformatie: Het Puur Vrij coachtraject
Wil je de oorzaak bij de wortel aanpakken? In het transformerende Puur Vrij coachtraject (1-op-1 of zelfstandig) gaan we samen aan de slag met de Vrijer Voelen Methode.
We helen het oude zeer en reguleren je autonoom zenuwstelsel zodat je onverstoorbaar wordt. Al je tijd en energie kan weer volop gaan naar wat er écht toe doet: jezelf, je gezondheid, je gezin en je sociale leven.
Even voorstellen
Ik ben Willy Sietsma, coach en expert in het doorbreken van destructieve patronen. Ik heb zelf de lange weg afgelegd van “geleefd worden” naar volledige innerlijke regie.
Na twee intense relaties met narcistische dynamieken en vele confrontaties met manipulatief gedrag in mijn omgeving, weet ik hoe het voelt om leeggezogen te zijn door situaties waar je geen grip op lijkt te hebben.
Mijn eigen herstel duurde lang, simpelweg omdat de kern van het probleem — mijn zenuwstelsel en emotionele regie — destijds niet werd aangepakt.
Toen ik de Vrijer Voelen Methode ontwikkelde, veranderde alles. Mijn boosheid en onzekerheid maakten plaats voor kalmte en eigenwaarde. Ik ben inmiddels enorm blij met het pad dat ik heb doorlopen; het heeft me gemaakt tot de expert die ik nu ben.
Vandaag help ik anderen om diezelfde rust en autonomie te vinden. Of je nu herstelt van een complexe relatie, vastloopt in familiebanden of in je zakelijke omgeving: ik begeleid je zonder oordeel terug naar de regie over je leven.
Ik ben inmiddels enorm blij met het pad dat ik heb doorlopen; het heeft me gemaakt tot de expert die ik nu ben. Vandaag help ik anderen om diezelfde rust en autonomie te vinden.
Of je nu herstelt van een complexe relatie, vastloopt in familiebanden of de druk voelt in je zakelijke omgeving of bedrijf: ik begeleid je zonder oordeel terug naar de regie over je leven.
Warme groet,
Wil je me spreken? Dat kan
Iemand spreken die écht begrijpt wat je doormaakt, zonder dat je je hoeft te verdedigen of uit te leggen. Puur gericht op jouw groei. Dat is een verademing.
De Puur Focussessie is de plek waar je die directe helderheid vindt. In dit strategische gesprek van 30 tot 45 minuten leggen we bloot waar jouw grootste energielek zit en onderzoeken we wat jij nu nodig hebt om de regie over je leven terug te nemen.
Willy Sietsma Kies voor jezelf bij narcisme | WiSearch Counselling en Coaching
KvK-nummer 58708839 | BTW NL001635996B30| Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring
Ik was het licht in mijn ogen kwijt; hoe het herstel van mijn zelfregie alles weer liet stromen21 april 2026 - 15:43“Ik vertrouw niemand meer.” Dat voelde ik in mijn hele wezen nadat ik de relatie met weer een narcistische partner eindelijk had beëindigd. Maar wat ik nog veel erger vond was dat ik ook mezelf niet meer vertrouwde. De prijs van het doorzetten Beide keren had ik dat stemmetje dat er iets niet klopte. Maar […]
Is het narcisme of emotionele onvolwassenheid?31 maart 2026 - 12:12“Mijn ex neemt geen verantwoordelijkheid. Hij geeft altijd mij de schuld. Doet niet aan zelfreflectie. Excuses komen er zelden. Draait het om naar mij. Waar we het ook over hebben? Voor ik het weet gaat het weer over hem.” Herken je dat? Denk je dat je te maken hebt met een narcist? Man of vrouw. Een ex-partner. Een […]