Thuiskomen bij jezelf
Om in vrijheid je eigen keuzes te maken.
Je narcistische relatie is voorbij.
Maar ergens voelt het alsof jij nog niet helemaal vrij bent.
Je verlangt naar rust.
Naar ademruimte.
Naar weer voelen wat jij eigenlijk wilt.
Naar keuzes maken die echt bij jou passen.
Naar relaties waarin je jezelf mag zijn.
Naar jezelf.
Misschien herken je dit?
Je hebt al veel gedaan.
Je hebt boeken gelezen.
Podcasts geluisterd.
Video’s gekeken.
Misschien therapie gevolgd.
Je begrijpt inmiddels veel
Je doorziet narcistisch en emotioneel onvolwassen gedrag.
Je herkent manipulatie.
Je kent de communicatieregels.
En toch…
merk je dat je nog steeds anders reageert dan jij eigenlijk zou willen
Soms is één bericht genoeg.
Een opmerking.
Een conflict.
Niet alleen met je ex.
Ook op je werk.
In een nieuwe relatie.
Met je kinderen.
Of gewoon op een dag waarop alles ineens te veel voelt.
Je weet achteraf precies wat er gebeurde.
Maar op het moment zelf neemt iets het van je over.
En daarna denk je:
“Waarom reageerde ik nou weer zo?”
Misschien herken je dat je:
- harder gaat werken;
- nog beter je best gaat doen;
- probeert controle te houden;
- gevoelens weg slikt of verdooft;
- alles gaat analyseren;
- jezelf gaat verdedigen;
- ja zegt terwijl je nee voelt;
- of juist dichtklapt en je terugtrekt.
Je doet niets verkeerd
Op zulke momenten neemt je zenuwstelsel het vanzelf over.
Niet omdat je zwak bent
Maar omdat jouw systeem ooit heeft geleerd dat dit de veiligste manier was om te overleven.
En zolang je systeem veiligheid niet opnieuw leert ervaren, blijven deze oude reacties vanzelf terugkomen.
Niet alleen richting je ex. Maar overal waar het leven iets ouds raakt.
