PUUR REGIE
Pak de regie terug in situaties die jouw focus verstoren
Onlinetraining: Leer in 3 sessies hoe je lastige situaties ontlaadt, zodat je je focus en scherpte behoudt.
Je hoofd zit vol. Er speelt op dit moment een situatie met narcistisch en emotioneel onvolwassen gedrag die al je aandacht opeist. Een rechtszaak die eraan komt. Een verjaardag van je volwassen kind waar je ex aanwezig is. Of die zakelijke mailwisseling die maar niet stopt.
Je bent er constant mee bezig
Je bent aan het schrijven en herschrijven. Aan het herkauwen wat je had moeten doen. Aan het anticiperen. Wat als je in de situatie zelf dingen doet of zegt die je eigenlijk niet wilt. Je probeert het rationeel te managen.
Dat piekeren vreet tijd en energie. Zorgt voor onrust in je lijf. Je slaapt slecht en bent al vermoeid bij het wakker worden.
Ondertussen verlies je focus. Ben je minder scherp in je besluitvorming. Minder betrokken. Je reageert vanuit emotie in plaats van vanuit visie. Het kost je omzet.
Ook ben je niet met je volle aandacht bij je gezin. Bezig met de situatie. En de gevolgen ervan. Datgaat ten koste van jullie band.
Zolang de ander je kan triggeren, ligt de regie niet bij jou
Dat is geen zwakte. Het is biologie. Je zenuwstelsel neemt het over en laat je reageren vóórdat je kunt nadenken. Je gaat vechten, vluchten of pleasen. Niet alleen in de situatie, maar ook erbuiten.
Als je herkent dat je in deze cirkel zit en voelt dat je klaar bent om eruit te stappen, dan is de online training Puur Regie iets voor jou. Daarin zet je de eerste stappen naar zelfregie. De regie over je innerlijke wereld. De regie over de situatie.
Hoe minder je geraakt wordt, hoe bewuster je kunt kiezen hoe je reageert
Je blijft kalmer. Behoudt je aandacht, scherpte en focus. Ongeacht wat de ander doet of zegt. Tijdens de situatie en erna.
In Puur Regie combineer je inzichten met concrete technische vaardigheden. Je leert hoe je zenuwstelsel werkt—de reden dat je reageert zoals je reageert—en je krijgt de tools vanuit de Vrijer Voelen Methode in handen om situaties te neutraliseren.
Zo koppel je het begrijpen van de dynamiek aan de vaardigheid om de lading er in 15 minuten af te halen.
Monique: “Wat een goede methode, met handvatten hoe te voelen in plaats van denken. Het voelt heel positief. Hier kan ik sterk door worden. Dat is heel belangrijk. Zo kan ik het gif van mijn ex uit mijn lichaam halen.”
Sandra: “Dankzij de Vrijer Voelen Methode heb ik meer rust en ruimte. Het gedrag van mijn ex raakt me minder. Ik kan het makkelijker naast me neerleggen en doorgaan met mijn dag. Wat een vrijheid!”
Wat we gaan doen
In deze online training gaan we in drie gerichte sessies aan de slag:
Sessie één: De biologie van het ‘happen’
We gaan naar de kern: je autonoom zenuwstelsel. Je ontdekt de oorzaak en het mechanisme achter je automatische reactie. Achter het gedrag dat je niet helpt. En hoe je dit patroon doorbreekt. Je leert je systeem kalmeren, zodat jij de keuze krijgt om zelf te kiezen hoe je reageert.
Sessie twee: Loslaten wat je vasthoudt
Je leert de basis van de Vrijer Voelen Methode. Je ontdekt de paradox: door krampachtig ergens vanaf te willen, houd je er juist aan vast en trek je er meer van aan. Je leert op een vriendelijke manier stoppen met vasthouden door je gevoelens hun natuurlijke stroom te laten volgen. Hoe bevrijdend dat is. Het geeft direct ademruimte, rust en nieuwe energie.
Sessie drie: Verdieping en onverstoorbaarheid
We gaan op een dieper niveau op de situatie loslaten. De situatie is er nog wel, maar hij raakt je niet meer of veel minder. Je reageert minder heftig. Krijgt nieuwe perspectieven. En wordt steeds meer onverstoorbaar in vergelijkbare situaties. Kalmer. Ook erna. En behoud je je scherpte in privé- en zakelijke situaties.
Wat deze training je brengt
Nu voelt het nog alsof de ander en de omstandigheden jouw leven bepalen. Met deze training bouw je aan je zelfregie.
Het doorbreken van patronen is geen quick fix, het is een proces. Dat vraagt tijd en integratie. In deze drie sessies leer je de basis van de Vrijer Voelen Methode en krijg de tools in handen om situaties steeds weer te neutraliseren. Dit vertaalt zich direct naar je dagelijks leven:
