Je bent net lekker aan het werk.
Of hebt eindelijk een rustige avond.
Je bent met je kinderen.
Met vrienden.
Of gewoon even alleen.
Een bericht van je ex.
Een herinnering.
Een blik.
Een gedachte.
Of iemand anders die precies iets raakt.
Je lichaam reageert direct.
Je hartslag versnelt.
Je ademhaling verandert.
Je schouders spannen zich aan.
Je hoofd schiet vol.
En voordat je het weet, is alle rust verdwenen.
Niet omdat je zwak bent.
Niet omdat je terug bij af bent.
Maar omdat jouw zenuwstelsel nog steeds probeert je te beschermen.
Maar het beïnvloedt wel de rest van je dag.
Je kunt je zenuwstelsel stap voor stap laten ervaren dat het nú veilig is.
Daarvoor maakte ik Puur Rust.
Een korte gratis training met twee eenvoudige oefeningen.
Geen ingewikkelde theorie.
Geen uren werk.
Zodat de scherpe randjes van het moment verdwijnen.
En jij weer verder kunt met wat werkelijk belangrijk is.
Met je kinderen.
Je werk.
Je dag.
Je leven.
Een korte oefening die je helpt je zenuwstelsel te laten voelen dat het op dit moment veilig is. Je merkt vaak direct dat er meer ruimte en rust ontstaat.
Een effectieve oefening van nog geen minuut die je helpt spanning los te laten en je weer terug te brengen naar het hier en nu.
Altijd beschikbaar.
Wanneer jij ze nodig hebt.
“Ik heb het gevoel dat ik altijd alert moet zijn. En kan daardoor moeilijk ontspannen. Deze oefeningen geven me meer rust, meer ontspanning. Iedere keer wat meer.”
Je kunt direct beginnen
Je behoudt onbeperkt toegang.
Zo kun je op elk gewenst moment terugkijken en de oefeningen nogmaals doen.
Voor andere vragen kun je altijd contact met mij opnemen.
Stuur een mail naar info@ willysietsma.nl of klik hier voor de contactpagina.
Willy Sietsma Puur Jezelf | WiSearch Counselling en Coaching
KvK-nummer 58708839 | BTW NL001635996B30 | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring
Is het narcisme of emotionele onvolwassenheid?31 maart 2026 - 12:12“Mijn ex neemt geen verantwoordelijkheid. Hij geeft altijd mij de schuld. Doet niet aan zelfreflectie. Excuses komen er zelden. Draait het om naar mij. Waar we het ook over hebben? Voor ik het weet gaat het weer over hem.” Herken je dat? Denk je dat je te maken hebt met een narcist? Man of vrouw. Een ex-partner. Een […]
Is het nu een narcist of niet? Over de levels van emotionele volwassenheid tot narcisme24 maart 2026 - 14:36“Iedere vrouw zegt dat haar ex een narcist is.” Of voor de mannen: “Iedere man roept dat zijn ex een borderliner is.” Misschien heb je die opmerkingen ook weleens te horen gekregen. En twijfel je zelf ook weleens. Je hoort de verhalen om je heen en je vraagt je af: ‘Ben ik nu gek? Stel […]