Het 3 maanden
PUUR VRIJ coachtraject
van vastzitten naar flow
Ondanks dat jullie gescheiden zijn en je je ex zo goed als buiten de deur weet te houden, blijf je toch de nasleep voelen van zijn of haar narcistische gedrag.
Je doet leuke dingen, in je baan of eigen bedrijf, hebt fijne sociale contacten, bent er voor je kinderen, maar staat voor je gevoel toch net een beetje buiten het leven. Mist net dat geluksgevoel.
Dat is niet zo gek, want narcistisch misbruik ondermijnt de relatie met jezelf. Wanneer je tegen jezelf wordt uitgespeeld, heeft dat grote gevolgen, die tot ver na je scheiding door werken. Je kunt daardoor het gevoel krijgen vast te zitten!
De gevolgen van een narcistische relatie:
Je vraagt je soms af of je jezelf nog wel echt kent. Of je echt goed weet wie je bent en wat je wilt, waar je voor staat. En welke richting je op wilt.
Je voelt snel wantrouwen en bent bang dat je weer tegen de verkeerde mannen of vrouwen aanloopt en je weer zo zult aanpassen in een relatie. Dat wil je echt niet meer. Ook vraag je je af of je nog wel weet hoe gezonde en gelijkwaardige relaties eruitzien.
Je merkt dat je snel getriggerd raakt door iemands gedrag als dat op het gedrag van de narcist lijkt waardoor je veel ‘harder’ reageert dan hoeft.
En maakt dat je moeite hebt om je open te stellen. Weerstand voelt en een sterke behoefte aan controle hebt. Misschien heb je zelfs een muur om je heen gebouwd die je beschermt, maar die je ook vereenzaamt.
Sowieso vind je het lastig om te voelen. Als je je niet prettig voelt, ga je harder werken, nog meer zorgen, Netflixen, snoepen of je gevoel op een andere manier wegstoppen of verdoven terwijl je weet dat dat je niet helpt. Het lukt je alleen niet goed het te doorbreken. Daar vind je wat van. Deze zelfkritiek maakt dat je nog meer vast komt te zitten.
Ook relativeren is een manier om niet te voelen. Alles overdenken, willen verklaren, begrijpen, uitleggen. Het geeft een vorm van controle, maar brengt je niet wat je zoekt. Het zet juist een stop op wat je wilt.
Doordat er nog contact moet zijn met je narcistische ex, bijvoorbeeld vanwege jullie kinderen, merk je dat je continu aan het anticiperen bent op wat er komen gaat of bezig bent met wat er gebeurt. Dit geeft stress en vreet energie.
Je maakt je zorgen, ervaart stress, waardoor je minder goed slaapt, minder energie hebt, net als minder helderheid en doorzettingsvermogen. Je bent vaak ziek en/of ervaart (chronische) lichamelijke klachten.
Door energiegebrek en een concentratieproblemen mis je kansen in je carrière of om je bedrijf verder te laten groeien, je doelen te bereiken en van het proces te genieten. Dit leidt tot nog meer stress.
Herken je een of meer van deze voorbeelden? En wellicht ervaar je nog andere dingen als gevolg van je narcistische relatie? Weet dat als het in één gebied niet lekker loopt, dit vaak ook invloed heeft op andere aspecten van je leven.
Je hebt het gevoel dat je vastloopt
Je wilt dit anders, maar weet je niet hoe. Eén ding weet je wel:
Je wilt weer flow in je leven
En dat kan!
Stel je eens voor … dat jij die flow zelf creëert?
En je je zo gaat voelen:
Je hebt een positief en krachtiger zelfbeeld. Je besef groeit dat je jezelf mag zijn, een eigen mening kunt hebben en voor jezelf op mag komen. Je laat je niet langer misleiden of iets wijs maken. Wordt minder geraakt. Dat geeft een boost aan je zelfvertrouwen.
Je kijkt met liefde en compassie naar jezelf, naar je verleden en naar anderen. Dit geeft een geweldig gevoel van vrijheid.
Door je emoties op een gezonde manier te voelen en uiten en vastgezette emoties los te laten, kom je steeds meer in contact met wie je werkelijk bent. Daar zit je kracht, je veiligheid. Dat maakt het steeds makkelijker om te kiezen voor gezonde patronen en voor wat jij werkelijk wilt.
Je neemt de regie over de relatie met jezelf, de relaties met anderen. Kiest steeds meer voor helpende patronen. Dit maakt dat je dichter bij jezelf kunt blijven in contact met anderen. En door het herwonnen vertrouwen in jezelf, kun je ook anderen en relaties weer te vertrouwen, en maak je keuzes voor jezelf in alle vrijheid.
Het lukt je om rustiger, kalmer en meer in controle in het contact te staan. Emoties direct los te laten. Hierdoor wordt je steeds minder geraakt en reageer je anders in de communicatie. Sterker en vrijer. En nodig je anderen ook uit om ander gedrag te vertonen. Ook je ex.
Ontspannen gaat je steeds beter af, net als beter te slapen. Er komt meer rust in je hoofd, je lichaam en je leven. Meer helderheid en motivatie. Een betere gezondheid. Je veerkracht neemt toe, je voelt je energieker, een leuker mens.
Je krijgt weer zin in nieuwe dingen, en je voelt de drang om je leven weer op orde te brengen. Het gaat je ook makkelijker af. Je ziet en grijpt kansen in je loopbaan of onderneming. Hierdoor ga je meer bereiken, voltooien of nieuw opstarten. En veel meer rust en vrijheid ervaren.
Je voelt je lichter en positiever. Geniet meer. Ervaar meer vreugde en plezier. En gaat dat ook steeds meer aantrekken in je leven, net als fijne mensen en waardevolle kansen.
Je komt volop in het leven te staan!
Voel je een ja? Nu wil je vast weten hoe je dat bereikt?
Het begint met deze drie stappen …
Als eerste: loslaten! Dit is iets wat je van nature kunt. Helaas raken de meesten van ons dat in de loop van ons leven kwijt. Je bent onbewust gaan leren om je emoties weg te stoppen of te verdoven met eten, drinken, Netflixen, shoppen, harder werken of op andere manieren.
Of je geeft ze wel een stem, maar op een ongezonde manier, zoals ontploffen als de druk te hoog oploopt of klagen of oordelen. Dat leidt tot onbewuste ongezonde patronen die je nu tegenhouden, vast zetten.
Een andere manier om met je emoties om te gaan, is loslaten. Dat is de basis waarmee we in dit traject aan de slag gaan: loslaten met de Sedona Methode ©. Dit is een geweldige methode die je op een vriendelijke, simpele en effectieve manier helpt om vastzittende gedachten, overtuigingen en gevoelens los te laten.
Je kunt loslaten over van alles, denk aan situaties, (ex-)partners, ouders, anderen, gebeurtenissen, je gezondheid, je lichaam, je carrière, je eigen bedrijf, geld, overvloed, toekomstperspectieven, weerstand, behoeftes, en meer.
Loslaten met de Sedona Methode © zorgt dat je van vastzitten naar flow gaat. het brengt je enorm veel, waaronder:
- het weer stromen van je energie, creativiteit en helende krachten
- een diep gevoel van rust en flow
- een lichter en positiever gevoel, wat ook je immuunsysteem een boost geeft
- een toename in je zelfvertrouwen
- meer gemak effectiviteit en plezier in dagelijkse activiteiten
- rustiger en kalmer in contact met anderen staan, wat ook een positief effect heeft op die anderen.
- meer overzicht, helderheid en ruimte in je leven
- meer liefde naar jezelf en naar anderen
- en nog veel meer ….
Loslaten is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven… en het is vaak makkelijker dan je denkt.
Als tweede is het zaak om meer ontspanning en plezier in je leven te brengen en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, zodat er rust komt in je lichaam, mind en leven en je meer in contact komt met je lichaam, je veiligheid, je gevoel en je intuitie.
De derde stap is Reiki in je leven brengen. Dit is een holistische genezingswijze die een extra boost aan je flow, rust en ontspanning brengt en de verbinding met jezelf versterkt.
Je gaat je lichter, vrijer en ruimer voelen
Wat cliënten zeggen over samenwerken met mij
“Ik heb weer het gevoel dat ik iemand ben, en dat anderen dat ook doen. Ik heb de afgelopen tijd gemerkt dat ik beter feedback kan geven en ook veel meer durf heb om grenzen te stellen. Zowel privé als op het werk. Het fijne van de gesprekken met Willy vond ik dat alle bespreekpunten pas aan bod kwamen of zich aandienden wanneer ik er klaar voor was. Het mooie is dat mijn doelen, waarvan ik dacht dat het op zich staande doelen waren, op allerlei manieren met elkaar in verbinding staan.
Willy vroeg door op momenten dat ik zelf niet verder dacht, hierdoor ben ik tot ontdekking gekomen dat ik het allemaal in mij heb, alleen kwam het niet tot uiting. Ik ben blij dat ik het nu weer in mijzelf terugvind. Dit heeft me de basis gegeven om te leven.”
“Willy heeft mij geleerd om naar mezelf te kijken, mezelf beter te lezen en te begrijpen. Hierdoor heb ik mijn basis teruggevonden. Samen hebben we orde in mijn gedachten gebracht door te kijken of mijn gedachten wel reëel zijn of niet en of ze überhaupt wel van mij zijn. Ik kan nu haalbare doelen stellen en als iets niet lukt, dan is dat niet erg. Het is zoals het is en ik pas mijn plannen aan. Hierdoor leef ik in het hier en nu en geniet, en houd me niet bezig met alle moetjes. En de grootste les voor mij: hoe beïnvloedt mijn gedrag, manier van communiceren, anderen of een situatie. Niet alleen naar mijn ex-partner, maar ook in het dagelijkse leven.”
“Ik dacht bij mezelf: Ik gun mezelf een coach traject. Dat is werken aan mezelf, geen straf. Ik gun mezelf ook dure schoenen, investeren in mezelf is het beste dat ik kan doen. Ik doe het voor mezelf, mijn kinderen, mijn partner, mijn ex. Iedereen heeft er profijt van.
Ik dacht als ik niet mijn eigen leven leid, dan loop ik op de weg van een ander. Dan ben ik er niet, niet echt. Nu ik zelf helder heb wie ik ben en wat ik te bieden heb, ben ik er, hier en nu.”
“Ik heb ervoor gekozen om met Willy te gaan werken omdat het ‘narcisme’ gebied mij triggerde. Mijn hulpvraag was vooral hoe ik om kon gaan met mijn ex-partner, waar van ik denk dat hij zeker vormen van narcisme heeft, en met de mensen die ik aantrek die dat ook hebben. De sessies hebben me bewust gemaakt hoe ik het zelf doe en dat ik gelijkwaardigheid heel prettig en belangrijk vind en dat me dat energie geeft.
Ik heb de online gesprekken als zeer prettig ervaren en keer er naar uit ondanks mijn drukte. Ik vind Willy een prettige, positieve open en eerlijke vrouw. Als je met iemand wilt sparren/praten die veel ervaring heeft met narcisme en omgang met, die je voorziet van fijne toegankelijke informatie, die naar je luistert en ook vragen stelt waar je over na moet denken, die ook haar eigen verhaal vertelt, zodat je het gevoel hebt dat het niet aan jou ligt wat je voelt/ervaart en je laat ervaren hoe je het anders kunt proberen, dan moet je bij Willy zijn.”
En wellicht wil je nog meer stappen nemen!
Zoals:
- jezelf nog beter leren kennen door te ontdekken wat belangrijk voor is voor, wat jouw grenzen zijn.
- nog meer voor jezelf gaan staan door je talenten te weten. Dan maakt niemand je meer iets wijs.
- de wisselwerking in onderuithalende communicatie met anderen begrijpen, zodat je eruit kunt stappen
- bepalen wat je doelen zijn, wat jou vreugde, plezier en geluk geeft en je richting geeft, zodat niemand je daarvan af kan leiden tenzij je daar zelf voor kiest;
- je visie op relaties en liefde vorm geven, zodat je je kunt richten op fijne, gelijkwaardige en helende verbindingen waarin je je zelf mag zijn. Op alle vlakken van je leven.
- …..
Samen kijken we, aan de hand van jouw gestelde doelen voor het traject, welke stappen voor jou relevant zijn om jouw doelen te gaan bereiken.
Ik volg jou in wat jij nodig hebt om te komen tot een leven waarin PUUR JIJ mag zijn.
Een leven vanuit jouw regie. Waarin je met zelfvertrouwen, kracht, rust en vrijheid liefdevolle en respectvolle verbindingen aangaat. Een boost geeft aan je ontspanning, geluk en plezier. En aan je carrière of eigen bedrijf.
Zet ook stappen naar leven vanuit PUUR jij!
Wat maakt dat trajectklanten kiezen voor mijn begeleiding?
Ze kiezen voor mijn begeleiding vanwege mijn persoonlijke ervaring. Sabrina koos voor mij omdat ik zelf heb meegemaakt wat zij doormaakte. Niemand begreep haar in haar omgeving, ze vond het begrip en gehoor bij mij.
Ik begrijp de gekmakende situatie van narcistische relaties, net als de complexiteit van het helen, herstellen en groeien omdat ik daar zelf ook doorheen ben gegaan. Dt maakt dat ik weet en voel wat jij doormaakt en kan ik je helpen valkuilen te vermijden.
Je hoeft niets uit te leggen of je te verdedigen. Ik oordeel niet en vind niets vreemd, raar of vervelend.
Ik help ook jou heel graag om je ware zelf te worden. Om PUUR JIJ te worden. Omdat je dat zo waard bent!
Wat cliënten zeggen over samenwerken met mij
“De site en blogs van Willy Sietsma en het feit dat ze ervaringsdeskundige is, gaven mij vertrouwen en een duwtje in de goede richting om mij persoonlijk te laten coachen. Mijn (narcistische) relatie was al een ruim een half jaar verbroken, maar ik kwam er heel slecht los van. Voelde mij steeds minder goed in plaats van beter. Mijn hulpvraag was: Wat moet ik doen om me beter te voelen? Doordat je het traject aangaat, ben je met jezelf aan het werk.
De aandacht, begrip, kennis en de gesprekken met Willy hebben mij op weg geholpen anders naar mijzelf en bepaalde zaken te gaan kijken. Ik heb het gevoel dat ik de situatie nu meer in de hand heb en ik beter weet hoe – en tools heb het te doen- er mee om te gaan. Ik sta weer volop in het leven.
Ik vond de begeleiding van Willy fijn. Voelde mij op mijn gemak, gezien en gehoord.”
“Ik koos er voor om met Willy te gaan werken om de teksten om haar site me aanspraken. Warm en reëel en ook ervaringsdeskundige.
Ik was net gescheiden, maar deelde nog wel het huis met ex. Ik was er net achter gekomen dat ik te maken heb met een narcistische man en de puzzelstukken waren allemaal in elkaar aan het vallen. Het was een shock om te realiseren waar ik en mijn kinderen in zitten. Ik wilde graag handvatten hoe ik met het gedrag van mijn ex kan omgaan en hoe ik met mijn kinderen om kan gaan in relatie tot zijn gedrag naar hen toe.
Door het counsellen heb ik meer rust, meer inzicht gekregen en geleerd hoe ik nog meer bij mezelf kan blijven. Ik heb veel gehad aan de praktische oefeningen en Willy’s kennis over narcisme, en het gehoord en gezien worden in wat het met mij heeft gedaan.
Wat voor mij heel belangrijk was, is dat Willy zich neutraal heeft opgesteld, maar daarin ook ‘mens’ bleef. Door haarzelf te zijn, haar eigen ervaringen te delen en een liefdevolle houding te hebben. Maar daarin wel deskundig bleef door neutraal te zijn en dat te delen wat zinvol voor de coaching was.”
“Ik koos ervoor met Willy te werken omdat ze een ervaringsdeskundige is. Niemand in mijn omgeving begreep waar ik doorheen ging. Dat je langzaam gek gemaakt wordt. Dan is het heel fijn om met iemand te praten die dit zelf ook meegemaakt heeft en het verschil te horen tussen wat normaal gedrag is en wat niet en welke emoties daarbij komen kijken.
Ik merkte dat ik er alleen niet uit kwam en voelde me zo slecht door de woorden en het gedrag van mijn ex-partner. Ik wilde mijn ex uit mijn hoofd krijgen. Meer zelfvertrouwen krijgen en een positiever zelfbeeld. Leren om bij mezelf te blijven en grenzen aan te geven.
Ik voel me door het counsellen zoveel beter en sterker. Ik kan nu mijn ex op afstand houden en hij raakt me steeds minder. Ik ben bewust geworden van mijn negatieve gedachten en heb meer zelfcompassie gekregen. Ik ben aan het groeien in mijn persoonlijke ontwikkeling en dat voelt heel goed.
Ik vond het coachtraject heel prettig, alles bij elkaar. De oefeningen maken je bewust van dingen. Willy begrijpt precies waar iemand doorheen gaat en wat een narcist met je doet. Ze heeft me echt geholpen om mezelf beetje bij beetje weer terug te vinden en ik voel me steeds beter en sterker worden.”
Spreekt dit jou aan?
Dan is het PUUR VRIJ coachtraject echt iets voor jou!
Het PUUR VRIJ coachtraject bestaat uit:
- 6 coachsessies van 60 tot 90 minuten, online of op locatie in Capelle aan den IJssel, om de twee weken.
- 3 Reiki op afstand behandelingen van 30-45 minuten inclusief napraten, eens per maand.
- Uitleg op papier en downloadbare audio’s op je eigen pagina in mijn academie-site van de verschillende manieren van de Sedona methode.
- Speciale, op maat gemaakte downloadbare audio’s die je thuis zo vaak kunt beluisteren als je wilt.
- Fijne en effectieve ontspanningsoefeningen die, met slechts 5 tot 15 minuten per dag, bijdragen aan je rust en ontspanning en je veerkracht vergroten.
- Een digitaal naslagwerk van theorie en oefeningen die ook aan de orde zijn gekomen. Alles wat je ontvangt blijft tot je beschikking zolang als je wilt.
- Onbeperkte gelegenheid om per e-mail vragen te stellen (reactie op werkdagen) of bij spoed via WhatsApp (opwerkdagen) zodat je direct kunt loslaten en daarna weer verder kunt.
Je investering in dit levensveranderende PUUR VRIJ coachtraject is nu geen 2.500 euro, maar tijdelijk 1.750 euro incl. btw (exclusief voor ondernemers). Investering in termijnen kan ook.
Zet vandaag de eerste stap naar flow en neem je leven terug!
Wat cliënten zeggen over samenwerken met mij
“Nadat ik al eerder een coachtraject bij Willy had gedaan, voelde het fijn om in heftige gebeurtenissen in mijn leven haar opnieuw te kiezen als mijn coach. Ook al heeft de huidige problematiek wellicht niet direct iets met narcisme te maken. Willy’s begeleiding heeft me sterker gemaakt en laten inzien dat hoe ik reageer op gebeurtenissen om me heen gevolgen heeft. Voor wat er gebeurt, maar ook voor mezelf.
Ik wilde leren om het meer los te laten en liever te zijn voor mezelf. Door het coachen is mijn blik, mijn houding, veranderd. Daardoor grijpt een lelijk bericht me minder aan. Ik kan er dankzij geleerde ademhalingsoefeningen rustig mee omgaan.
Ik vond Willy haar begeleiding goed en fijn! Ook al hebben we het niet altijd gehad over narcisme. Willy ziet mij ook duidelijk zoals ik ben als mens. Ik probeer nu trouw mijn oefeningen te doen. Iedere dag een beetje extra. Eén op één geeft ruimte voor verdieping en oefeningen. Het is hoe dan ook bijzonder om te zien dat we een paar mooie stappen hebben kunnen nemen.”
“De korte filmpjes op YouTube waarin je uitlegt wat narcisme is, wat de gevolgen zijn en hoe je hier sterker uit kunt komen spraken mij aan. Ik was een aantal maanden geleden gescheiden en het gedrag van mijn ex-man riep bij mij de vraag op of er mogelijk sprake zou kunnen zijn van narcistisch gedrag. En graag met iemand hierover praten die behalve coach ook ervaringsdeskundige is.
Toen ik begon was ik nog erg onzeker. Ik ben zekerder van mezelf geworden, weet beter wie ik ben en wat ik wil. Nu voel ik mij veel sterker en had en heb er vertrouwen in dat ik mijn leven kan gaan leiden zoals ik dat zelf wil. Ik vond jouw begeleiding erg fijn, de afwisseling van gesprekken en zelf doen ook. Een stukje theorie, een stukje praktijk, de filmpjes en opdrachten op de academie. En wat ik enorm heb gewaardeerd is de reacties op mijn mailtjes als mijn ex-man mij een naar bericht had gestuurd. Het heeft inzicht gegeven dat je aan het gedrag niets kunt doen, maar wel hoe je er zelf naar zou kunnen kijken, wat maakt dat je kunt handelen zoals het voor jou prettig is.”
Ik was al een tijdje onder begeleiding van de bedrijfsondersteuner op mijn werk. Daar had ik het gevoel dat ik moeilijk begrepen werd. Toen ik op internet ging zoeken naar mijn klachtenbeeld vond ik de link met narcistisch misbruik. In een zoektocht naar een hulpverlener vond ik de webpagina van Willy.
Ik had ontdekt dat ik de afgelopen jaren steeds verder van mijn eigen waarden en eigenwaarde was komen te staan. Het traject met de bedrijfsondersteuner had mij laten inzien dat mijn ex geen normaal gedrag vertoonde. Ik wilde graag leren omgaan met haar gedrag.
Ik heb met name inzicht gekregen wat er met mij gebeurd is, waar de verwarring en vertwijfeling vandaag kwam. Vandaaruit heb ik inzicht gekregen in helpende interventies om de omgang met mijn ex-te verbeteren.
Het luisteren naar het lichaam, bijvoorbeeld naar de pijnen in het lichaam en ook de ademhalings- en houdingsoefeningen en zijn voor mij erg vernieuwend geweest.
Willy is een prettig, sociaal persoon. Daarnaast is ze praktisch en duidelijk. Voor mij werkt deze combinatie erg goed. Voor mij was het prettig te spreken met iemand die begrijpt wat ik zeg en voel. Bijvoorbeeld wanneer we situaties bespraken. Ze heeft me een aantal keren goed gewezen op de verschillen tussen de benadering van een narcist en een niet narcist. Dat klopte altijd.
Ik had veel aan de gesprekken an sich. Het was, met name in het begin, fijn om met praktische opdrachten bezig te zijn.
Als je iemand zoekt die naast je kan komen te staan, om samen de weg opnieuw te verkennen, dan kan Willy de navigator zijn.
