Herken je dit?
Ik loop nog altijd op mijn tenen in contact met mijn ex. Bij een app staat mijn hart stil. Als ik met hem praat, zit ik soms letterlijk te shaken. Het vliegt alle kanten op; paaien, beledigingen, complimenten, beschuldigingen, bangmakerij en alles wat ertussen is. We zitten in een spiraal. Ik wil dit niet meer. Wil niet meer in de war gebracht worden, meegesleurd worden in het drama. Verstandelijk weet ik hoe het werkt, maar het lukt me nog niet.
Je wilt sterk blijven staan bij narcistisch gedrag
- Je wilt niet langer worden overruled, gemanipuleerd.
- Je bent er klaar mee om onzeker en klein te worden gemaakt door leugens, bedrog, verwarring.
- Je wilt dat de stroom aan verwijten, kritiek, beschuldigingen stopt.
- Je wilt ook sterk blijven staan en niet zwichten voor aardig, attent, berouwvol gedrag.
Je wilt niet alleen weten wat te doen, maar ook zorgen dat het lukt!
Deelnemers over de groepstraining
Neem de regie over je leven weer terug
Zonder regie gaat die ander over je grenzen. Raak je jezelf nog meer kwijt. Loop je voortdurend op eieren over wat hij of zij nu weer gaat doen. Het kost je je zelfvertrouwen, het vertrouwen in anderen, je gezondheid.
Jij kunt het tij keren door grenzen te stellen aan narcistisch gedrag. Door het spel te leren spelen. Door sterk te leren staan tegenover je narcistische ex. Je kunt hem of haar niet veranderen. Het ligt bij jou.
Ik leer jou in deze training de spelregels, zodat je in ieder geval kans maakt
Als je de regels kent en toepast, geeft je dat meer zelfvertrouwen. Sta je kalmer en rustiger in het contact. Als je jezelf versterkt, neemt de impact af. Dat alles geeft meer rust en ruimte in je hoofd, in je lijf, in je leven.
Denk eens aan de vrijheid en energieboost die dat geeft!
Kom de spelregels leren en toepassen. Kom jezelf versterken in de training. Fysiek, emotioneel en mentaal.
Deelnemers over de maatwerktraining
Je leert in de training:
- wat te doen rondom het contact; hoe bereid je je voor, wat doe je (niet) tijdens en wat doe je erna?
- uit het drama van de narcist te blijven; zodat je kunt stoppen met het (on)bewust in stand houden ervan
- jezelf en je grenzen beter kennen; dit maakt je minder manipuleerbaar
- te staan voor jezelf; meer en meer je eigen plek weer in nemen
- de regie terug nemen; zodat jij de richting van het gesprek bepaalt
- te blijven staan bij manipulaties; dit helpt je er niet in mee te gaan
- je emoties te sturen; zodat je er niet door overrompeld raakt
- de opgebouwde stress kwijt te raken; zodat je rust vindt in je hoofd en je lijf
Stel je eens voor wat een kracht en zelfvertrouwen dit geeft
Je kunt om de training te volgen kiezen uit onderstaande varianten
Veiligheid staat voorop. Tijdens de training, maar ook vooraf. In de mailwisseling en op de factuur komen de woorden ‘narcisme’ en ‘scheiden’ niet voor.
In de training zelf wel.