Thuiskomen bij jezelf
Om in vrijheid je eigen keuzes te maken.
Je narcistische relatie is voorbij.
Maar ergens voelt het alsof jij nog niet helemaal vrij bent.
Je verlangt naar rust.
Naar ademruimte.
Naar weer voelen wat jij eigenlijk wilt.
Naar keuzes maken die echt bij jou passen.
Naar relaties waarin je jezelf mag zijn.
Naar jezelf kunnen zijn.
Je hebt al veel gedaan
Je hebt boeken gelezen.
Podcasts geluisterd.
Video’s gekeken.
Misschien therapie gevolgd of andere hulp gehad.
Je begrijpt inmiddels veel.
Je doorziet narcistisch en emotioneel onvolwassen gedrag.
Je herkent manipulatie.
Je kent de communicatieregels.
En toch…
merk je dat je nog steeds anders reageert dan jij eigenlijk zou willen.
Soms is één bericht van je ex genoeg om je helemaal van slag te maken.
Maar het hoeft niet altijd je ex te zijn
Ook gedrag van iemand anders kan iets in je raken.
Een kind dat boos reageert.
Een opmerking van iemand.
Een conflict op je werk.
Een nieuwe relatie.
Iemand die je niet serieus neemt.
Of gewoon een dag waarop alles ineens te veel voelt.
Je weet achteraf precies wat er gebeurde.
Maar op het moment zelf neemt iets het van je over.
En daarna denk je:
“Waarom reageerde ik nou weer zo?”
Misschien herken je dat je:
- harder gaat werken;
- nog beter je best gaat doen;
- probeert controle te houden;
- gevoelens weg slikt of verdooft;
- alles gaat analyseren;
- jezelf gaat verdedigen;
- ja zegt terwijl je nee voelt;
- of juist dichtklapt en je terugtrekt.
Misschien merk je dat je jezelf steeds opnieuw kwijtraakt.
Of opnieuw in deze dynamiek terecht komt.
Je doet niets verkeerd
Wanneer je langere tijd in een situatie hebt geleefd waarin je je niet veilig voelde, kan je zenuwstelsel alert blijven reageren.
Ook wanneer de situatie inmiddels voorbij is.
Je hoofd weet misschien dat het veilig is.
Je zenuwstelsel nog niet altijd.
Wanneer iets je raakt, kan je systeem je laten vechten, vluchten, pleasen of bevriezen
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem ooit heeft geleerd dat dit nodig was om jou te beschermen.
