Leven vanuit zelfregie
Echte vrijheid ontstaat als je de regie over je binnenwereld terugneemt. Ongeacht wat de ander doet of zegt.
Welkom bij Puur Vrij
Je bent een professional of ondernemer. Empathisch en intelligent. Gedreven. Je hebt je leven aardig op de rit. Je carrière. Je eigen bedrijf. Fijne sociale contacten. Een fijn huis.
Je begrijpt de dynamiek van narcistisch en emotioneel onvolwassen gedrag. Je weet heel goed hoe je zakelijk en privé moet communiceren.
Vaak lukt het je te blijven staan, maar dan, in dat ene moment, dat ene contact, merk je dat je toch geraakt wordt. Of het nu een manipulerende ex-partner, een lastige familieband of een dwingende zakenrelatie is, opeens … BAM… word je geraakt.
En teruggeworpen in een versie van jezelf die je niet wilt zijn: emotioneel, verdedigend, uitleggend, pleasend of stil vallend. Precies zoals je voorgenomen had niet te doen. En je weet, dat is weer voeding. Munitie.
Verward. Je reageert vanuit een impuls. Boos. Verdedigend. Uitleggend. Of je valt stil. Precies zoals je voorgenomen had niet te doen. En weet dat je weer voeding of munitie hebt gegeven.
En daarna ben je zo boos op jezelf. ‘Waarom laat ik dit nog gebeuren? Ik ben hier toch al voorbij?’
Het blijft maar door je hoofd gaan. Je herkauwt gesprekken. Bedenkt wat je had moeten zeggen. Anticipeert op de volgende keer. Je probeert de onrust in je lichaam te sussen. Met afleiding. Met verdoving. Met keihard doorwerken.
Het werkt, maar slechts voor even
De onrust neemt alleen maar toe. De frustratie blijft. Net als de constante spanning in je nek en schouders. Je slaapt steeds slechter. Je krijgt vage of zelfs chronische klachten.
Het werkt door naar je werk, je bedrijf. Een verstoorde focus. Je bent niet zo scherp als je van jezelf gewend bent. Maakt fouten. Mist kansen.
Ook gaat het ten koste van de tijd met je kinderen. Je ben niet écht aanwezig. Hebt een kort lontje. Reageert meer kortaf dan je normaal doet. Ze nemen je onrust over.
Het kost je enorm veel energie. Energie die je liever besteedt aan je bedrijf, je carrière, je gezin, je sociale leven of je eigen rust.
Het is tijd dat dit stopt. Dat je leven weer van jou is!
“Ik heb meer rust en ruimte in mijn lijf en hoofd gekregen, ben ik dichter bij mezelf. En word ik minder geraakt. Ik zie patronen bij anderen die ik eerst niet zag. Daardoor raak ik minder snel emotioneel en komt er rust en ruimte. Het traject heeft me meer veerkracht gegeven. Ik kan meer lachen en genieten dan voorheen. Er gebeuren veel positieve dingen. Ook trek ik me niets meer aan van wat anderen denken.”
Agnes – Meer rust, ruimte en veerkracht
“Ik merkte dat ik er alleen niet uit kwam, voelde me zo slecht door mijn ex-partner. Wilde hem uit mijn hoofd krijgen. Door het traject voel ik me zoveel beter en sterker. Heb nog meer zelfvertrouwen. Een positief zelfbeeld. Ik kan nu mijn ex op afstand houden. Hij raakt me steeds minder. En ik ben veel minder met hem bezig.”
Sabrina – Meer zelfvertrouwen en positief zelfbeeld
Mijn visie: Keer je focus terug naar jou
Het is namelijk niet wat de ander doet of zegt, want je laat verdedigen, uitleggen, pleasen of stilvallen. Het zit in jou.
En nee, je doet niets verkeerd. Je hebt geen schuld. Het is geen zwakte. Het is biologie.
Het gedrag van die ander triggert je interne stressreactie. Je autonoom zenuwstelsel. Omdat er oud zeer vanuit je kindertijd wordt geraakt. Je zenuwstelsel laat je daarom in een
overlevingsstand schieten: vechten, vluchten of pleasen. En reageert vanuit oude patronen, ook vanuit je kindertijd. En precies zoals je niet wilt. En dat werkt je nu tegen.
Daarom is het belangrijk dat je zelfregie neemt. Regie over je binnenwereld. Je gevoelens. Je autonoom zenuwstelsel. Je reacties.
Dat geeft je het vermogen om bij jezelf te blijven, ongeacht wat die ander doet of zegt. Ongeacht je gevoelens. Je kiest zélf hoe je reageert.
Puur Vrij: Het fundament voor zelfregie
In drie maanden leggen we de basis. We ruimen de grootste emotionele blokkades op en trainen je zenuwstelsel om terug te keren naar een gevoel veiligheid. Je krijgt de tools in handen om jezelf, ook na ons traject, steeds weer terug te brengen naar een diepe, kalme staat. Wat of wie de trigger ook is.
Ik leer je hoe je de regie over je eigen binnenwereld terugneemt. Ik wil je wel even benadrukken dat dit traject geen quick-fix is. In sommige gevallen gaat het supersnel. Het doorbreken van jarenlange patronen, het helen van je oude onverwerkte pijnen en je zenuwstelsel kan tijd en integratie vragen. Hoe dan ook kom je met iedere stap dichterbij jezelf. Krijg je steeds meer rust, ruimte, energie en perspectief.
“Ik geef je niet alleen de vis, ik leer je vissen. Zelfregie is een spier die we in drie maanden krachtig maken, zodat je de rest van je leven weet hoe je jezelf terugbrengt naar rust, ongeacht wat de ander doet.”
Het traject legt de basis voor:
Innerlijke rust
Je ervaart stilte en ruimte in je hoofd. Je leeft vanuit rust in plaats van uit reactie.
Innerlijke Regie
Je handelt vanuit eigen kracht en veerkracht. Je maakt bewuste keuzes hoe je reageert. Ongeacht de situatie.
Emotionele onverstoorbaarheid
Je blijft kalm en zakelijk in het contact. De dynamiek van de ander bepaalt je gemoedstoestand niet meer. Je ervaart rust. Voorafgaand aan het contact en erna.
Hernieuwde energie
Je energie vloeit terug naar je eigen leven. Naar je werk en naar de mensen die belangrijk voor je zijn. Dit werkt door in je slaap en je gezondheid.
Zachtheid voor jezelf
Je interne criticus gaat met pensioen. Je leert met compassie naar je eigen proces kijken. Je leert jezelf te steunen en te waarderen.
Levensgeluk
Er ontstaat ruimte voor de mensen en dingen waar jij echt blij van wordt. Je geniet weer van kleine en alledaagse momenten.
Gezonde verbindingen
Je trekt mensen aan die je waarderen. Mensen bij wie je jezelf mag zijn. Je stelt grenzen vanuit zachtheid en vertrouwt weer op je eigen intuïtie.
Rust voor je kinderen
Jouw heling is hun veiligheid. Je kinderen gedijen in jouw hervonden kalmte. Voelen zich veilig omdat jij emotioneel beschikbaar bent.
Nieuw perspectief
Met een helder hoofd zie je weer kansen. Je krijgt de focus en energie terug om je te richten op je werk, je bedrijf. Of die lang uitgestelde dromen.
Het doel is niet dat de ander stopt met manipuleren. Het doel is dat de manipulatie je niets meer doet. Vaak stopt de ander dan vanzelf. Het spel stopt omdat jij stopt met mee spelen.
Na twee narcistische relaties weet ik hoe het voelt. Ik ken de verwarring en de uitputting. Ik heb de lange weg gelopen en kwam het patroon overal tegen: in vriendschappen, op het werk en bij hulpverleners. Ik had deze dynamieken onbewust om me heen verzameld.
