ontspannen

Wil je meer rust ervaren?

Hieronder tref je een aantal oefeningen aan om een paar minuten in stilte, in rust, door te brengen. Hiermee breng je je hoofd, je lijf, je geest tot rust. Het brengt je dichter bij jezelf, bij je zelfvertrouwen.

Probeer ze uit. Kijk welke bij jou het beste past. Doe deze dagelijks. Voel wat het met je doet. Komt het er soms niet van, dat is niet erg, pak het vanaf dat punt gewoon weer op. Een alternatief is om een paar keer per dag met aandacht drie keer in en uit te ademen. Ook dit geeft rust. Probeer maar uit wat voor jou het meest prettig is. Of wissel het af.

Deze ontspanningsoefeningen helpen je daarbij

Klik op de audio-oefening naar keuze om hem te luisteren.

Ben je toe aan nog meer rust in je leven?

Neem stappen.

Zodat je nog krachtiger staat tegenover de narcist(en) in je leven.
Zodat je steeds meer je eigen leven leeft.
Onafhankelijk.
Zelfstandig.

Vraag je je af welke stappen daar voor nodig zijn? Plan een focussessie met me in. Dan kijken we er samen naar.

Willy Sietsma Kies voor jezelf bij narcisme | WiSearch Counselling en Coaching
KvK-nummer 58708839 | BTW  NL001635996B30| Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring