bg-31

Kies voor jezelf na narcisme

Laat je leven niet langer saboteren

Je bent een ondernemende alleenstaande moeder en merkt dat het gedrag van je voormalig partner je leven nog altijd beïnvloedt waardoor je er minder van kan genieten dan je wilt

Herken jij het volgende?

Aan het begin van jullie relatie of huwelijk had je het gevoel dat je in je partner de man van je dromen had gevonden. Hij was attent, charmant, liefdevol en zei precies de juiste dingen. Misschien had je soms wel eens je twijfels, maar die heb je onderdrukt.

Toen kwam er een bepaald moment dat zijn gedrag veranderde, tijdens de relatie of wellicht pas nadat je deze hebt verbroken. Zijn gedrag veranderde van liefdevol naar onderuithalend. Denk daarbij aan kleineren, liegen, de schuld naar jou omkeren als je hem aansprak op zijn gedrag of je gevoelens uit sprak. Of plotselinge woedeaanvallen om niets, waarna hij daarna weer heel lief is en doet of er niets is gebeurd of hij negeerde je uren of zelfs dagen.

Je voelde je of je in een mijnenveld leefde, je wist nooit wanneer je welk gedrag kon verwachten en deed er alles aan om escalaties te voorkomen.

Als je aan gaf weg te gaan, dan veranderde zijn gedrag weer in de man van de beginperiode. Hij toonde berouw, beloofde beterschap. In de hoop op een terugkeer naar die beginperiode, bleef je waarna het onderuithalende gedrag weer startte.

Dat kan zich keer op keer herhalen, waardoor je steeds meer van jezelf hebt weggegeven en van je energie, je raakte steeds verder van jezelf verwijderd.

Nu, na jullie relatie of huwelijk is de kans groot dat zijn gedrag nog is verergerd. Hij traineert de scheiding op alle details of heeft dat gedaan. Hij controleert je continu, vraagt op alle mogelijk manieren je aandacht op. Hij spant rechtszaak na rechtszaak aan, bijvoorbeeld over de omgang van jullie kind(eren) of de financiën, maar houdt zich niet aan de omgangsregeling of de betalingsverplichting.

Hij doet alles om de macht te hebben, om controle over jou te hebben. Ondertussen gedraagt hij zich naar buiten toe – denk daarbij aan je kinderen, familie, vrienden etc. – nog even charmant, speelt de perfecte partner, vader en maakt van jou de kwaadwillende.

De kans is groot dat je te maken hebt met iemand met narcistische trekken of zelfs een narcistische persoonlijkheid stoornis*

Ik noem dit niet om een diagnose te stellen – dat mag ik niet, dat mag jij niet – of om etiketten te plakken, maar om jou te waarschuwen.

Ben of wordt je geconfronteerd met de gedragingen die vallen onder de kenmerken van narcisme, dan maakt het niet uit of er een diagnose is gesteld of dat je hem zo noemt. Het gaat er om dat jij weet wat je kunt doen om er voor te zorgen dat jij weet wat je kunt doen om jezelf te beschermen.

De gevolgen zijn groot:

  • Jij bent steeds verder van jezelf afgeraakt
  • Je hebt geen vertrouwen meer in relaties, in mannen, in anderen, in jezelf
  • Je schermt je af uit bescherming, maar bent daardoor hard geworden. Ook voor jezelf
  • Je bent vrienden en familie kwijtgeraakt, uit onbegrip of omdat ze geloven in wat je ex-partner ze heeft verteld
  • Je maakt je zorgen om de impact op je kinderen. Wellicht ervaar je al dat ze worden beïnvloed en ander gedrag naar je laten zien of er voor gekozen hebben bij hun vader te gaan wonen
  • Het gevoel om op een mijnenveld te leven gaat onveranderd door
  • Je weet rationeel at hij niet goed voor je is, maar toch geef je toe als hij weer attent en aardig is. Je zegt iets toe, je gaat wellicht terug. Je kan je gewoon niet voorstellen dat hij narcistisch gedrag vertoont, dat hij een narcist kan zijn. Je kan er met je hoofd niet bij
  • Je voelt je vreselijk onmachtig in wat je overkomt. Je wordt nog steeds overrulet door hem, je kan je niet verdedigen bij je kinderen, familie, vrienden, je raakt geisoleerd etc. Het maakt je boos en verdrietig
  • Je voelt je schuldig dat je je relatie niet bij elkaar hebt kunnen houden of schaamt je dat het jou is overkomen
  • Je vraagt je soms nog af alle relatieproblemen niet aan jou lagen, want hij lijkt ze met zijn nieuwe vriendin niet te hebben

Herken je een of meer van deze gevolgen? Het heeft grote impact op je leven, je kunt hierdoor veel minder van je leven, van je vrijheid genieten. Mogelijk is je energiepeil laag, ben je vaak ziek of  ervaar je (chronische) lichaamsklachten. Dit houdt je tegen in je leven, maar ook in het floreren van je bedrijf en/of je functioneren in je baan.  In het volgen van je dromen.

Gelukkig kun jij daar iets aan doen! Zet de liefde voor jezelf in:

  • Vind jezelf terug, weet wie je bent en waar je voor staat, (her)vind je zelfvertrouwen en het vertrouwen in anderen
  • Leer (weer) onvoorwaardelijk van jezelf houden
  • Leer weerbaar(der) te worden tegen het manipulerend gedrag zodat het vermindert of stopt, zodat het je minder raakt

Leg hier mee (weer) het fundament voor jezelf, voor je leven, voor jou. Creëer hiermee een veilige basis voor je kinderen

zodat je:

  • kunt leven vanuit liefde
  • meer rust krijgt in je leven, in je lijf en je hoofd
  • een boost geeft aan je geluk
  • energieniveau en je gezondheid verbeterd
  • meer kunt genieten van je leven
  • floreert in je bedrijf en/of baan
  • een gelijkwaardige partner aantrekt

*Narcisme komt niet alleen voor onder mannen, maar ook onder vrouwen, al ligt het percentage aanzienlijk lager. Ook bestaat het in gradaties. Iemand kan narcistische trekken hebben, die als ze te koste van anderen worden ingezet heel destructief werken, of een narcistische persoonlijkheids stoornis.

Wil je meer weten over narcisme. Wat het is, hoe het is ontstaan, wat de gedragskenmerken zijn van een narcist, de gevolgen en wat je kunt doen om te herstellen, vraag dan mijn E-book ‘Liefde als tegengif tegen narcisme’ aan.

Ben je nieuwsgierig hoe je voor jezelf kunt kiezen? Hoe jij weer je eigen fundament opbouwt?

Klik op een van de links hieronder

3

Laatste nieuws

,

15 tips om te herstellen van narcisme

/
Als je in aanraking bent (geweest) met iemand met destructieve…
,

Ik voel me schuldig dat ik niet eerder ben weg gegaan

/
De gedachte "Hoe heb ik me het laten aandoen, waarom ben ik…
,

Laat je leven niet langer saboteren door je narcistische ex-partner

/
Je relatie/huwelijk is voorbij, maar je merkt dat je ex-partner…

12 tips voor een fijne december na je scheiding

/
December is een maand die staat voor gezelligheid, voor samen…

Wat als jouw sprookje een nachtmerrie wordt? Over narcisme

/
Een sprookje. De prins op het witte paard. Zo begon het. Maar…

Stevig in je schoenen tegen je narcistische ex-partner

/
“Je staat er weer!” Dat is toch wel het grootste compliment…
,

En toen kregen ze een zusje

Er komen heel veel emoties kijken bij een scheiding, bij het…

Voelen? Mij niet gezien…

/
Ben je gek, dat voel te veel pijn, dat voelen. Ik stop het liever…