Leven vanuit jezelf
Met iedere stap kom je dichter bij jezelf, bij het leven dat je wenst: welkom bij Puur Vrij
Je bent een sterke empathische vrouw. Hebt al zoveel gedaan om je narcistische relatie achter je te laten. Weet precies wat je moet doen in het contact. Kalm blijven. Zakelijk communiceren.
Je dacht dat je het onder controle had. Maar de waarheid is:
je bent nog steeds niet vrij van de impact van het gedrag!
Soms lukt het je perfect om sterk te staan tegenover hem of haar, maar opeens … BAM gaat het mis. Een bericht, een telefoontje, een afspraak en je lijf slaat op tilt. Je voelt je overspoeld, de adrenaline giert. Je reageert vanuit je emotie. Je zegt dingen waarvan je direct weet: “Dit was munitie voor hem.”
De ergste pijn volgt pas daarna: de keiharde kritiek op jezelf.
‘Ik word gek van mezelf! Waarom gebeurt me dit toch elke keer weer?’
Je voelt boosheid, schaamte, teleurstelling. En de chaos in je hoofd gaat maar door. Herkauwen, bedenken hoe je het had moeten doen. Anticiperen op wat er nog meer komen gaat. Al deze onrust proberen te stoppen met eten, shoppen, Netflix werkt maar even. Daarna voel je nog meer frustratie.
Je ligt er wakker van. Hebt een korter lontje, vaak juist thuis, bij je kinderen. Minder energie en je lijf protesteert met allerlei vage klachten. En kunt je slecht concentreren op je werk.
Je bent op. Je bent zoveel kostbare tijd en energie kwijt aan je ex die je nu liever zou besteden aan leuke dingen, aan je kinderen, of gewoon aan rust.
Je verlangt naar de dag dat je ex geen invloed meer heeft op hoe jij je voelt of wat je denkt.
Je wil niet meer vastzitten in die kramp, maar het lukt je niet om eruit te komen. Om vooruit te komen. Daarom wordt het tijd dat je focus verplaatst van je ex naar jouzelf.
“Ik heb meer rust en ruimte in mijn lijf en hoofd gekregen, word minder geraakt. Ik zie patronen bij anderen die ik eerst niet zag. Ik kan meer lachen en genieten dan voorheen. Er gebeuren veel positieve dingen.”
Agnes – Meer rust, ruimte en veerkracht
“Ik merkte dat ik er alleen niet uit kwam, voelde me zo slecht door mijn ex-partner. Door het traject voel ik me zoveel beter en sterker. Ik kan nu mijn ex op afstand houden. Hij raakt me steeds minder. En ik ben veel minder met hem bezig.”
Marjolein – Meer zelfvertrouwen en positief zelfbeeld
Om deze cyclus te doorbreken. Om ervoor te zorgen dat je leven weer van jou wordt.
De enige persoon die dit kan veranderen, ben jij jezelf
Want … je narcistische ex is niet het probleem, het probleem zit in jou …
Nee, je doet niets verkeerd. Het ligt niet aan jou. Je bent niet ‘zwak’. Het is je interne stressreactie – je autonoom zenuwstelsel – die ‘aan’ gaat op wat je ex doet, op wat je denkt. En die puur instinctief laat reageren. Getriggerd vanuit oude, vastzittende wonden – een pijn uit je jeugd, een oud trauma.
Je gaat vechten of vluchten met gedrag dat je juist niet wilde: verdedigen, pleasen en/of je vervelende gevoelens wegstoppen, verdoven, overschreeuwen. En dat werkt je tegen.
Jouw missie is niet stoppen met vechten tegen de narcist, maar helen van de interne stressreactie en de oorzaak ervan.
Daarmee neem je de directe weg naar:
- Een leven waarin je puur jezelf mag zijn
- Vertrouwen, rust, ontspanning en energie
- in vrijheid kiezen voor hoe je reageert
- fijne, liefdevolle en veilige relaties, ook met jezelf
Het Puur Vrij coachtraject is de basis voor jouw nieuwe leven
Geen Quick fix, een cursus vol tips of een sprintje. Wel samen werken aan het versterken van jouw interne regie én het probleem bij de wortel aanpakken. Zonder mentale trucjes, maar met praktische oefeningen die een blijvende, positieve doorwerking hebben in alle delen van je leven.
Gewoon een vriendelijke en effectieve aanpak die werkt.
Je directe weg naar:
Steeds meer Jezelf & Innerlijke vrijheid
Door het loslaten van emotionele ballast kom je stap voor stap dichter bij wie je bent, ervaar je meer zelfvertrouwen en voel je je lichter, vrijer.
Je vertrouwt steeds meer op jezelf en komt rustiger in sociale situaties te staan, meer vanuit je authentieke zelf
Innerlijke Regie & Diepe Rust
Je wordt steeds minder tot niet meer geraakt door het gedrag van de narcist. Hierdoor kun je bewust pauzeren in het (online) contact en kiezen hoe je reageert. Je blijft kalmer, rustiger.
Door het loslaten van je interne stressreactie krijg je steeds meer interne regie, ontwikkel je positieve ‘selftalk’, en ervaar je meer diepe rust. Je slaapt beter en je draagkracht neemt toe.
Lichamelijk Herstel & Gezondheid
Deze diepe interne rust is de basis voor lichamelijk herstel, waardoor je je steeds beter gaat voelen.
Je meer gebalanceerde autonoom zenuwstelsel zorgt voor een sterker immuunsysteem.
Liefdevolle Verbindingen
Je trekt door de positieve veranderingen steeds meer gelukkige, gelijkwaardige en veilige relaties aan, zowel vriendschappelijk als romantisch.
Het versterkte vertrouwen in jezelf stelt je in staat om heldere grenzen te stellen en je authentieke zelf te zijn in relaties.
Je positieve veranderingen werken direct door naar je kinderen. Ze gedijen in jouw rust, zien jouw voorbeeld van krachtig staan en ervaren een dieper gevoel van emotionele veiligheid.
Tijd & Professionele Winst
Je kunt je kostbare tijd en energie steeds meer steken in waar jij blij van wordt, met de mensen waar je blij van wordt.
Door je verhoogde energie, focus en innerlijke regie ga je beter presteren, zie je nieuwe kansen en verstevig je je financiële onafhankelijkheid. Of je gaat eindelijk werk maken van lang uitgestelde dromen en ambities.
Dit is de transformatie: van geleefd worden door je interne stressreacties naar bewust zelf kiezen. Je leven wordt weer van jou!
Je hebt de tools in handen om jezelf direct terug te brengen naar een diepe, kalme staat. Wat of wie de oorzaak ook is. Zo verdwijnt de macht over jou.
Het doel is niet dat je ex stopt met manipuleren, maar dat de manipulaties je niets meer doen. Waardoor hij of zij mogelijk juist stopt.
Het traject
We starten met fijne, praktische oefeningen die jouw autonoom zenuwstelsel, je lichaam en je hoofd tot rust brengen. Gevolgd door vriendelijke en effectieve oefeningen vanuit de Vrijer Voelen methode waarmee je je interne stressreactie en de oorzaak aanpakt.
We doorlopen vijf fases die samen zorgen voor dat je steeds meer jezelf wordt en meer autonomie gaat ervaren.
