Dankzij de onlinetraining BREEK LOS!
maak je je los van je narcistische ex en neem je je leven terug!
Je dacht dat je na de scheiding eindelijk vrij zou zijn. Dat je rust zou vinden, en dat je je eigen leven weer kon gaan leiden. Maar in plaats daarvan merk je dat je nog steeds vastzit. Dat je ex nog steeds een enorme invloed heeft op je gemoedstoestand.
Je raakt gefrustreerd van de constante druk, de manipulaties en de onvoorspelbare mix van beledigingen, beschuldigingen, verwijten, bangmakerij en kritiek aan de ene kant, en liefdesbetuigingen, complimenten en beloftes aan de andere kant. De relatie is dan wel voorbij, maar de invloed van je ex niet. De uitputting en machteloosheid blijven.
Deze constante stress slokt je tijd en energie op, wat niet alleen je gemoedstoestand, je slaap en je gezondheid beïnvloedt, maar ook je geduld met je kinderen en je vermogen om te genieten van je sociale leven. Je dromen voor de toekomst lijken verder weg dan ooit
Je wilt stoppen met overleven en weer te gaan leven. Ben je er klaar voor?
De oplossing: BREEK LOS!
Deze training gaat veel verder dan alleen kalm, rustig en zakelijk blijven, of je gedragen als een steen. Het is een stappenplan om écht te blijven staan voor jezelf en de regie terug te pakken over je leven, je welzijn, je tijd en je toekomst.
Je leert hoe je het manipulatieve spel doorziet en de machteloosheid omzet in innerlijke kracht. Je gaat het narcistische gedrag van je ex steeds beter herkennen, zodat je niet meer verrast of overruled wordt. Je leert je eigen gedrag te doorzien en effectief te veranderen, zodat je kalm en met zelfvertrouwen het contact aangaat.
Met de online training Breek Los! heb je een stappenplan in handen om de regie over je leven terug te nemen, zodat je de rust en de vrijheid terugkrijgt die je zo hard nodig hebt.
Wat je gaat leren en bereiken
- Innerlijke rust vinden: Je leert omgaan met de spanning en stress, zodat je makkelijk en snel ontlaat en weer oplaadt en de rust in je hoofd terugkeert.
- Je voelt je sterker: Je krijgt een beter inzicht in jezelf en je grenzen, waardoor je met meer zelfvertrouwen, rust en kalmte in het contact en in het leven staat. Je wordt weerbaarder en de manipulatieve opmerkingen raken je niet langer.
- Tijd winnen: Je weet strategisch wat je moet doen en laten voor, tijdens en na het contact, zodat je de regie behoudt en jouw kostbare tijd niet langer verspilt aan zinloze confrontaties.
- Standvastig blijven: Je wordt steeds meer immuun voor de manipulaties van je ex-partner, zodat je kunt vasthouden aan wat voor jou belangrijk is.
- De kracht van je lichaam inzetten: Je leert je innerlijke kracht te gebruiken om steviger te blijven staan tegenover dominant of manipulatief gedrag.
- Jouw leven wordt weer van jou! Je krijgt de vrijheid en de ruimte om je weer te richten op je eigen dromen en toekomst.
Jouw pakt je leven weer terug!
Wat klanten zeggen over BREEK LOS!
“In de training krijg je praktische tips om om te gaan met een narcistische ex en handvatten om zelf de regie te nemen. Ik heb geleerd dat ik dat kan doen door een sterke houding aan te nemen, de regie te nemen en manipulatietechnieken te doorzien. Ik ben nu rustig, heb meer vertrouwen.”
“De onlinetraining heeft me duidelijkheid gebracht, handvatten gegeven, inzicht in wat er gebeurt en wat ik kan doen. Ik voel me ontspannen en veel sterker in de stappen die ik ga zetten. Fijn, alle praktische tips.”
“Ik heb handvatten gekregen in de omgang met mijn ex, over hoe ik bij mezelf kan blijven én hoe ik herstel na het contact. Ik heb veel geleerd, de praktijk moet uitwijzen of het lukt, ik zie in ieder geval minder op tegen de confrontaties met mijn ex.”
De opbouw van de onlinetraining
De training bestaat uit 9 lessen met video’s, audio en werkboeken. Je ontvangt alle lessen in één keer, zodat je direct kunt starten en in je eigen tijd en tempo kunt doorwerken. Alles blijft onbeperkt tot je beschikking.
Les één: Weet wat te doen rondom het contact
Krijg een helder inzicht in wat je kunt doen vóór, tijdens en na het contact met de narcist.
Les twee: Uit het drama van de narcist
Ontdek de dynamiek van een toxische relatie en hoe het je lukt om dankzij dit inzicht om ander gedrag te kiezen, kalm te blijven.
Les drie: Bewust van vechten vluchten bevriezen
Begrijp hoe stress je reactie op het gedrag van je ex beïnvloedt en hoe je dit kunt veranderen om voor jezelf op te komen.
Les vier: Ken jezelf en je grenzen
Ontdek je eigen grenzen en leer hoe je voorkomt dat ze overschreden worden. Hoe beter je jezelf en je grenzen kent, hoe sterker je staat tegenover je narcistische ex en hoe minder hij of zij invloed op je heeft.
Les vijf: Sta voor jezelf
Eis je plek weer op door je lichaam in te zetten en zo je zelfvertrouwen en innerlijke kracht te vergroten.
Les zes: Blijf staan bij manipulaties
Herken manipulatietechnieken zoals gaslighting en krijg waardevolle tips om ermee om te gaan.
Les zeven: Kies je emoties
Leer Eerste Hulp Bij Drama-technieken om te voorkomen dat je wordt meegetrokken in het drama en de chaos van je ex.
Les acht: Neem de regie
Door je inzicht in gezond en ongezond gedrag in de omgang met je ex, neem je de regie over je leven terug.
Les negen: Kies voor rust
Kies voor zelfzorg met effectieve oefeningen om stress los te laten, je energie op te laden en je algehele welzijn te verbeteren.
Aanvullende les: Over narcisme
Uitgebreide informatie om je kennis over narcisme (nog meer) te vergroten. Hoe meer je het kunt doorzien, hoe minder je in de situatie wordt meegesleept.
Aanvullende les: de checklist
Alle stappen op een rij om los te breken en je eigen leven te leiden. In rust. In vrijheid. Op jouw manier.
