De training bestaat uit tien lessen
Les één Bewustwording: Wat je laat ex zien?
Je leert meer over gedrag dat kan voorkomen bij narcistische dynamiek, een loyaliteitsconflict en ouderverstoting. Je krijgt meer zicht op signalen en leert waarom het belangrijk is deze tijdig te herkennen.
Les twee Bewustwording: wat laat je kind zien?
Kinderen kunnen na contact met de andere ouder anders reageren. Je leert onderscheid maken tussen normale reacties op een overgang en signalen die meer aandacht vragen.
Les drie Bewustwording: wat laat jezelf zien?
Het gedrag van je kind kan oude pijn en machteloosheid raken. Je onderzoekt hoe dat jouw reacties kan beïnvloeden en hoe je voorkomt dat je onbedoeld verder in de dynamiek terechtkomt.
Les vier Veilige haven: de basis ligt in jezelf
Je leert hoe jouw eigen rust en stevigheid kunnen bijdragen aan een veilige basis voor je kind.
Les vijf Veilige haven: de basis waar je je op focust
Je kunt veel energie kwijt zijn aan wat je ex doet, zegt of misschien gaat doen. In deze les leer je je aandacht terugbrengen naar waar jij wél invloed op hebt.
Les zes Veilige haven: de basis voor je kind
Hoe bied je je kind een plek waar het emoties kwijt kan, zichzelf mag zijn en steeds opnieuw contact met jou kan ervaren?
Les zeven Communiceren: met je ex-partner
Wat vertel je wel en wat niet? Hoe communiceer je zonder onnodig mee te gaan in de dynamiek?
Les acht Communiceren: met je kind – een sterke en krachtige basis
Hoe praat je met je kind over wat er gebeurt zonder je kind tussen beide ouders in te plaatsen? Je leert hoe je een sterke en veilige basis in jullie communicatie creëert.
Les negen Communiceren: met je kind – specifieke situaties
Wat doe je wanneer je kind je bij je voornaam noemt, geheimen lijkt te bewaren, jou afwijst of wanneer contact onder druk komt te staan? Je krijgt handvatten voor verschillende situaties.
Les tien Communiceren: met instanties
Wanneer hulpverleners, een advocaat, mediator of andere instanties betrokken raken, kan het belangrijk zijn om zorgvuldig te communiceren. In deze les leer je waar je op kunt letten.
Aanvullende les: Het stappenplan
Een praktisch overzicht van de belangrijkste stappen die je kunt zetten om je kind veiligheid te bieden en de verbinding open te houden.