Berichten

https://pixabay.com/nl/photos/voeten-schoenen-vrouw-schoenen-2908948/
, , , ,

Hoe je rust en ontspanning vindt dankzij je autonoom zenuwstelsel

Je merkt aan jezelf dat je onrustig en gespannen bent. Je kunt niet goed stilzitten. Niet goed alleen zijn. Concentreren op een boek, film en/of je werk gaat je steeds minder goed af. Hulp vragen ook, terwijl het je zo goed zou doen. Je zondert…
https://pixabay.com/nl/photos/vrouw-karakter-persoon-zwart-wit-2003993/
, ,

Een oefening om snel en makkelijk te ontspannen

Ken je dat idee dat je een knop zou willen hebben om rust en ontspanning te vinden? Om je hoofd uit te zetten? De knop waarmee je dingen kan veranderen? Mijn psycholoog zei destijds dat er geen knop is, maar inmiddels denk ik er anders over.…
psoashttps://pixabay.com/nl/photos/spanning-angst-depressie-ongelukkig-2902537/
, ,

Ken jij de invloed van de psoas op onverwerkte spanning?

Wat is een psoas vraag je je wellicht af? De psoas is een spier die heel veel negatieve invloed op je welzijn kan hebben als je niet weet wat hij is en doet. Zoals bij narcisme. Weet je dat wel, dan kun je er invloed op uitoefenen. Je leven…