Berichten

https://pixabay.com/nl/photos/voeten-schoenen-vrouw-schoenen-2908948/
, , , ,

Hoe je rust en ontspanning vindt dankzij je autonoom zenuwstelsel

Je merkt aan jezelf dat je onrustig en gespannen bent. Je kunt niet goed stilzitten. Niet goed alleen zijn. Concentreren op een boek, film en/of je werk gaat je steeds minder goed af. Hulp vragen ook, terwijl het je zo goed zou doen. Je zondert…
waakhond polyvagaalhttps://pixabay.com/nl/photos/schutting-teken-hout-verweerd-3639200/
, , ,

Je autonoom zenuwstelsel als persoonlijke waakhond

Je gaat er als een speer vandoor. Je verliest jezelf in Netflix, kopen en/of snoepen. Je helpt anderen in plaats van jezelf. Je vraagt te veel van jezelf en gaat alsmaar door. Het moet allemaal perfect zijn. Je zet de aanval in, letterlijk…