Berichten

zelfcompassie bij narcismehttps://pixabay.com/nl/photos/lavendel-natuur-bloemen-planten-3576129/
, ,

Kies voor zelfcompassie, zeker met een narcistische ex in je leven

‘Al jouw tips over zelf sterker staan, voorbereiden op momenten met die narcist, weerbaar worden enz. hebben mij na de scheiding misschien nog wel meer energie gekost dan tijdens mijn huwelijk. Bakken met energie. En telkens weer het gevoel…
boos op narcistische exhttps://pixabay.com/nl/photos/model-menselijk-uitdrukking-4675554/
, ,

Gebruik het vuurtje achter de boosheid op je narcistische ex

“Ik ben zo kwaad”, zegt ze. “Nee, niet kwaad, ik ben ziedend, pisnijdig. Op hem omdat hij het blijkbaar heel normaal vindt om zo met me om te gaan. Hoe kan iemand zoiets doen? Zo ga je toch niet met mensen om! Het is zo onrechtvaardig,…
loskomen van een narcist, een hele transformatiehttps://pixabay.com/nl/photos/vlinder-vleugels-bloemen-bestuiven-1391809/
, ,

Loskomen van een narcist, een proces van transformatie

Al een tijdje houdt ze hem in de gaten. Het bruine rupsje dat in haar tuin rondscharrelt. Ze vindt het zo grappig om te zien hoe hij vooruitkomt. Het lijf komt een stukje omhoog, waardoor alle haartjes op het lichaam zo mooi uitkomen in de zon…
mijn kleuren kwijt door narcistisch misbruik
, ,

Ben je je ware kleuren kwijt als gevolg van narcistisch misbruik?

Ik ben een fan van het nummer ‘True Colors’ van Cyndi Laupers, ook wel gezongen door Phil Collins. Daarbij gaat het me vooral om de tekst. Vrij vertaald: Laat me je ware kleuren zien, ik houd van je om wie je werkelijk bent. Wees niet bang…
het gekookte kikkersyndroom verklaart waarom je bij de narcist blijf
, ,

Het gekookte kikkersyndroom verklaart waarom je bij de narcist blijft

‘Ik begrijp niet hoe ik, een verstandige en zelfstandige vrouw/man, zo lang bij hem/haar ben gebleven. Ik voelde wel dat er iets niet klopte, maar kon er mijn vinger niet op leggen. Ik vind het zo stom en neem het mezelf kwalijk.’ Je wilt…
7 tips om niet meer alleen te staan na narcistisch misbruik
, ,

6 tips om niet meer alleen te staan na narcistisch misbruik

Een netwerk om je heen is essentieel. Helemaal voor je herstel van een relatiebreuk en andere stormen in je leven. In mijn praktijk spreek ik vrouwen en mannen die na de breuk met een narcist familie en vrienden om zich heen hebben waar ze op…
7 redenen om voor jezelf te kiezen na narcistisch misbruikhttps://pixabay.com/nl/photos/opgewonden-persoon-vrolijk-jong-3126449/
, ,

7 Redenen om voor jezelf te kiezen na narcistisch misbruik

“Hoe belangrijk ben jij voor jezelf?” werd me een tijdje terug gevraagd. Dat was er een om over na te denken, om te voelen. In hoeverre ben ik dat? Een belangrijke vraag, daarom stel ik hem ook aan jou. Zeg je meteen “heel belangrijk”…
overwinnen angst
, ,

Het overwinnen van een diepgewortelde angst

Hij staat daar. Hij roept me. Ik wil het niet, maar ga toch. Stap voor stap kom ik dichterbij. Mijn hart slaat iets sneller, mijn adem gaat wat vlugger. Hoog torent hij boven me uit. ‘Wil ik dit of wil ik dit niet?’ vraag ik me af. ‘Ik…
Wat ben ik trots dat ik er weer sta na narcistisch misbruikhttps://pixabay.com/nl/photos/vrouw-silhouet-zonsondergang-strand-570883/
, ,

Wat ben ik trots dat ik er weer sta na narcistisch misbruik

Een aantal jaren na mijn scheiding kreeg ik van vrienden het compliment: “Je staat er weer!” Ze hadden gezien hoe ik jaren ineenkromp als ik naast mijn ex-partner stond. Dat deed ik niet meer. Zelf wist ik dat niet eens. Het voelde goed…
effect-omstanders-narcistisch-misbruik
, ,

Waarom woorden van omstanders de gevolgen van narcistisch misbruik kunnen versterken

Om te herstellen van narcistisch  misbruik is het heel goed om te praten met de mensen om je heen. Helaas krijg je juist daarbij vaak het deksel op je neus. De mensen om je heen hebben geen kennis van narcisme. Ze hebben geen idee waar je…
Hoe je kunt herstellen van narcisme
, ,

Hoe je kunt herstellen van narcisme

'Narcisme is complex. Herstellen ook'. Ik zeg het zo vaak en krijg iedere keer de bevestiging als ik cliënten spreek tijdens trajecten en bij ontmoetingsmiddagen. Ook heb ik zelf  deze ervaring. Het is enorm wat je allemaal 'te doen' hebt…