Artikelen door Willy Sietsma

10 tips voor een fijne december

De maand december met alle feestdagen zijn dagen van gezelligheid, van samen zijn. Samen genieten van lekker eten en drinken. De magazines staan er weer vol mee. Gezinnen in prachtige kleding, mooi gedekte tafels, genieten van eten en drinken met je kinderen, je geliefde, familie, vrienden. Hoe mooi is dat? Maar wat als je gescheiden […]

Narcisme is complex. Herstellen ook.

Bij iedere training, individuele sessie en Powerboost valt het me op. Telkens weer. Wat je allemaal ‘te doen’ hebt als je te maken hebt (gehad) met een narcist. Of met een persoon met narcistisch gedrag.  Het is me echt steeds meer duidelijk dat het klopt wat ik altijd zeg: narcisme is complex. Herstellen ook. Waar krijg […]

Hallo, ik ben een narcist

Ik vertelde op een netwerkbijeenkomst over het werk dat ik doe, over narcisme, de gevolgen. Voor de partner, voor de kinderen. Ik werd daarna benaderd door een vrouw die me vroeg hoe ik daar zo toe gekomen was en hoe goed ze het vindt dat ik me daarin heb gespecialiseerd. In plaats van over haar […]

Narcisme: hoe zit het met jouw aandeel?

Na mijn scheiding kreeg ik nogal eens te horen dat ik naar mijn eigen aandeel moest kijken. Of kreeg ik opmerkingen als ‘Waar twee kijven, hebben twee schuld’. Alhoewel ik dat begreep, voelde ik me er helemaal niet beter door, eerder slechter. Waarom dat was, begreep ik pas toen ik narcisme leerde kennen. Het herstellen […]

8 tips voor rust in je hoofd, bij narcisme en meer

Wanneer je bang bent of stress ervaart, zorgt je primitieve brein ervoor dat de stresshormonen adrenaline en cortisol worden aangemaakt. Hierdoor gaat je lichaam zich klaar maken om te vechten of te vluchten. Je hartslag gaat omhoog en je bloeddruk ook. Je spijsvertering vertraagt, je seksuele behoefte daalt. Je spieren spannen zich. Je lichaam gaat in […]

Het effect van wat narcisten zeggen

Narcisten hebben zo hun uitspraken. Uitspraken die als doel hebben je te verwarren, je onderuit te halen en je steeds verder van jezelf te brengen. Hierdoor krijgt de narcist steeds meer controle over jou. Wordt je steeds afhankelijker. Ze komen hard aan, en erger nog, je gaat er in geloven. Als iets maar vaak genoeg […]

Hoe bouw je je zelfbeeld weer op na narcistisch misbruik?

“Mijn hele persoonlijkheid ligt aan gruzelementen.” Een treffende opmerking van een mijn cliënten.  Zo voelt het, zeker als je te maken hebt (gehad) met een narcist, een narcistische ouder. Je zelfbeeld is kapot. Het maakt niet uit hoe sterk, stevig, krachtig je bent. Als je narcisme, het manipulerende gedrag, de emotionele chantagetechnieken niet kent of erin opgroeit, […]